!! DER Rennradfaden...!! 2

[ein michael]

habe ich doch immer noch im Kopp Stefan, den cm nach hinten empfahl er mir bei der vorhandenen Kurbel (Abstand Lenkergriffe Sattel?), wenn ich recht erinnere, meinte er ich säße so besser „im“ Rad. Testen kann man ja mal.
Carsten, wir haben das bikefitting ja nicht an meinen konkreten Rädern gemacht, sondern an seinem Einstellungsequipement. Damit erst mal wohl die grundsätzliche Ausgangslage, wie sollte ich sitzen ermitteln. Weshalb er eine 160 er Kurbel empfahl muss ich noch mal nachfragen. Es waren so viele Eindrücke, die ich erst mal für mich auch sortieren und „bewerten“ muss, da ergeben sich halt im Nachgang doch noch mal nachfragen.
So habe ich zumindest 2 Ratschläge umgesetzt, 1. Einlagen in den Radschuhen, da Fuss statisch und ich Einlagen trage, soll ich die auch in Radschuhen tragen. 2. Sattel 1 cm nach hinten.
Beides hat zumindest für die heutige längste Tour seit Jahren (!) gereicht
HM bekomme ich hier halt nicht zusammen, dafür gut Wind (naja 21,9 ist ja auch nicht sooo ein Temposchnitt, aber wenn ich schon von Trekkingbikefahrern mit Gepäckträger und Schutzblech überholt werde, muss ich wohl noch bissl trainieren )
Merke eben auch, dass der Puls immer noch gut ansteigt, ich also immer über 150 komme. Aber bei dem Wind, machste nix, tut die Pumpe wenigstens was.

[raul]

OK Michael, hatte ich so nicht verstanden, aber Du hast ja jede Menge an Infos, und es ist genau richtig mal langsam auszutesten. Ich hab eigentlich aus "alter Schule" immer gelernt die Sitzposition zu den Pedale ist fix, und dann kommt die Position zum Lenker ohne Änderung der Parameter zur Pedale. Da sieht man mal, dass die Fachleute dann doch nochmals einen anderen Blick drauf haben und die Position genau auf Deinen Körper ausrichten, unabhängig von den ja eher starren "Regeln".

[Fluzzwupp]

Eben war erstmals n Schnelltest wieder negativ bei mir. Hoffentlich wird das morgen genau so sein, dann kann man langsam wieder nach vorne schauen.

[ein michael]

Drücke die Daumen Florian!

[rabbid]

michael ganz schön umfangreiche Sache, die du da jetzt auf dem Tisch hast. Hoffentlich kannst du mit dem ganzen Input was anfangen. Ich für mich würde immer nur systematisch eine Einstellung ändern und vergleichen. Wie Raul schon schrob: 160mm Kurbel kenn ich nur von Bahnfahrrädern. Würde mich arg wundern, wenn das ins Konzept passt - aber who knows

Heute war es nicht mehr ganz so schön wie Donnerstag - bewölkt, 4 grad und immer mal wieder Schauer. Also das Gravelbike rausgeholt

[raul]

Klasse Johannes

Florian, Daumen sind gedrückt für schnelle Besserung. Aber Du weißt ja, langsam wieder loslegen!

Ich bin auch mit dem Diverge los, wollte aber heut mal Höhenmeter sammeln! Also zunächst einige knackige Anstiege, danach wollte ich die zweite Hälfte schon flach nach Haus! ABER, eisiger und kräftiger Gegenwind haben mir echt den Zahn gezogen Aber es sind noch gut 56km und knapp 700hm geworden.

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[ein michael]

Heute zum Brunch eingeladen gewesen. Für draußen radeln zu spät, also ein bisschen Bewegung ist besser, als keine 35 min Indoorbike 121 watt 94 tf 124 dp max 139. fühlt sich gut an, auch mal nur ein bisschen gemacht zu haben.

[Rolexplo]

Da Regen und 3° musste gestern Zwift wieder herhalten...

[01kaufmann]

Johannes & Stefan:

Jörg: Drei Stunden Zwift - Respekt! Bei mir ist spätestens nach zwei Stunden Schluss indoor.

Erkältung klingt ab. Denke Mittwoch werde ich LIT starten.

Gruß
Konstantin

[IronMichl]

Jungs,

ich glaube sehen zu können dass es funktioniert.


Hier bei mir ....... das Übliche.

Bleibt weiterhin sturzfrei.
Egal ob auf Sardinien oder auf der Rolle.

Wenig gefahren ist wesentlich mehr als nichts zu fahren.


Michl

[ein michael]

Für Heute draußen radeln, war Wetter zu abwechslungsreich, ergo 50 in indoorbike, glotze gezappt, fühlte sich hinterher gut an.
Immerhin wieder 119 watt, ein paar mehr, als zu Beginn des radelns drinnen.

[raul]

Hier ist diese Woche nach Wetterbericht leider outdoor nix drin. Mangels Indoormöglichkeiten gehts frühestens am WE mal kurz aufs Radl. Wirklich bisher ein ziemlich unterirdisches Wetter für Radler in 2023.

[Majazz]

Hier ist diese Woche nach Wetterbericht leider outdoor nix drin. Mangels Indoormöglichkeiten gehts frühestens am WE mal kurz aufs Radl. Wirklich bisher ein ziemlich unterirdisches Wetter für Radler in 2023.

Abwarten Stefan, abwarten.

[rabbid]

Soll am ersten Mai Wochenende dafür 30 Grad geben! Nicht kleinkriegen lassen.

[Fluzzwupp]

Hier in Düsseldorf schneit es. Ohne Worte echt.

[IronMichl]

Florian?

Wieder fit?
Könntest überhaupt was radeln???

Michl

[Fluzzwupp]

Hi Michl

ich bin seit 2 Tagen negativ und war gestern ne Std auf der Rolle. Ganz locker natürlich, mache diese Woche erstmal easy nach Gefühl.

Hoffe das Thema is erledigt.

[IronMichl]

Hi Michl

ich bin seit 2 Tagen negativ und war gestern ne Std auf der Rolle. Ganz locker natürlich, mache diese Woche erstmal easy nach Gefühl.

Hoffe das Thema is erledigt.

Ach das wird schon werden.
In der Truhe liegt der Saft.
Saison hat ja noch nicht angefangen.

Halte durch!!!!!

Michl

[rabbid]

Hey Florian, gute Rehabilitation weiterhin. Wenn Du wieder einigermassen fit bist, können wir ja mal eine Runde in Düsseldorf drehen!

Mir ist schon ein wenig Bange, muss morgen das Auto nach Mühlheim in die Werkstatt bringen und hab gesagt ich brauch keinen Leihwagen, ich mach das mit dem Rad. 35km one way zweimal am Tag bei Schnee/Schneeregen

VG durch die Stadt!

[Fluzzwupp]

Hey Florian, gute Rehabilitation weiterhin. Wenn Du wieder einigermassen fit bist, können wir ja mal eine Runde in Düsseldorf drehen!

Mir ist schon ein wenig Bange, muss morgen das Auto nach Mühlheim in die Werkstatt bringen und hab gesagt ich brauch keinen Leihwagen, ich mach das mit dem Rad. 35km one way zweimal am Tag bei Schnee/Schneeregen

VG durch die Stadt!

Hi Johannes, sehr gerne, aber lass uns bitte auf Sonne und min 12`warten

Eben 1h LIT 145w average. Ganz langsam rantasten. Puls is leicht erhöht noch.