Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[thedutchflyer]

nach 25 Jahren á 20-60 / Tag
dann einfach aufhören :Stop,Niente ,Nimmermehr. Niets ,Nothing....
mit einer ganzen Portion :Wille und Schmerz, Entzug und krank ....

Jetzt ,nach 21 Nichtraucherjahren : es war die zweitbeste Entscheidung im Leben.

Nur Mut : wer hinfällt hat nicht verloren-wieder aufstehen und weiter kämpfen !

[Riot]

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Auch wenn ich vergleichsweise wenig geraucht habe,fiel es mir am Anfang trotzdem schwer, grade im Studium.
Aber es hat sich gelohnt und das "Verlangen" ist total weg, hatte es noch einmal probiert und dann angewidert die Zigarette weggeworfen ��

[Ombel]

Habe nach 20 Jahren, bei ca 50 bis 60 Zigaretten täglich, mit Champix angefangen aufzuhören! Angefangen deswegen, weil es mein erster und letzter Versuch (hoffentlich) war!

Bekam von Champix übelste Blähungen, ausgerechnet zu einer Zeit wo ich täglich 10 Std in irgendwelchen Meetings saß...

Ergo habe ich das Medi und die Kippen weggelassen und bin bis heute (nach 9 Jahren) noch immer Clean!

[ehemaliges mitglied]

Bekam von Champix übelste Blähungen, ...

Mir hat Champix vor 8 1/2 Jahren auch geholfen; und nein, meine Umwelt musste nicht leiden.

[november bravo]

Ich bin seit Silvester 2014 Nichtraucher. Wir haben in größerer Runde in Amsterdam gefeiert. Der Vorsatz, mit dem Rauchen aufzuhören, war bereits gefasst. Ich habe die größte Rakete, die ich finden konnte, gekauft und die letzte halbe Schachtel um 24h gen Himmel befördert. Seit dem bin ich clean.

[Ombel]

Goile Aktion!

[trophy]

Auch wenn mein Avatar etwas anderes zeigt Nichtraucher seit nun ca. 15 Jahren von heute auf morgen ohne Hilfsmittel. Mir schleierhaft wie ich 20x von den Stengeln am Tag inhaliert habe.

[ehemaliges mitglied]

Ich kann Dich verstehen Oliver. Ich habe auch gerne geraucht. "Die Zigarette danach" - nach dem Essen, dem Kaffee, dem Stück Kuchen - war einfach klasse. Mir ging es gesundheitlich auch nicht besser oder schlechter als heute. Für mich ausschlaggebend war einfach die "Diskriminierung", die einher ging mit Einschränkungen in unserer Firma bis hin zum Rauchverbot, dem Verbot in der Gastronomie, etc. pp.; das alles nicht gewesen, ich denke ich würde noch an der Zigarette hängen.

In vergangenen Jahr habe ich den Haushalt meiner verstorbenen Mutter aufgelöst. Einige Erinnerungsstücke haben Einzug in meinen Haushalt gefunden. Ich war doch sehr erschrocken, wie viel Ablagerungen durch das Rauchen an vielen Dingen anhafteten. Dabei wurden alle Teile regelmäßig gereinigt und meine Mutter hat immer sehr viel gelüftet. Störende Gerüche gab es nie.
Eine sehr schöne Leuchte wollte ich schon entsorgen, weil die Messingbeschläge nicht zu den anderen Möbeln passten. Messingbeschläge?! - nach dem Reinigen mit einem Spezialmittel zeigte sich, dass die Metallteile teils aus gebürstetem Edelstahl und aus vernickelten Metallen bestanden.
Beim normalen Reinigen mit Staubtuch und feuchtem Lappen blieben eben doch Nikotinanhaftungen zurück, die im Laufe von 40 Jahren dazu führten, dass Gegenstände nach Jahrzehnten anders aussehen.
Aufwändig gereinigt, mit neuem Stromkabel versehen, erfreue ich mich jedesmal auf's neue, wenn diese Leuchte jetzt über dem Wohnzimmertisch brennt.

Nach dieser Erfahrung, muss ich sagen, habe ich meine Wohnung zur rauchfreien Zone erklärt, und habe vorwiegend positive Resonanz erfahren. Wenn jemand nur wenig Verständnis dafür zeigt, dann ist es die ältere Generation 70+; für alle anderen ist es kein Problem rauszugehen oder Verzicht zu üben. Aber ehrlich, mir wäre es zu aktiven Zeiten auch schwergefallen.

[HolderFloh]

Meine ehemalige schwedische Arbeitskollegin hat es ständig benutzt und ließ mich auch probieren bzw. brachte mir mal ein paar Packungen mit.

Als Ersatz konnte ich es jedoch nicht betrachten.

[Dino01]

28.12.2010 😉😎

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[Ingo.L]

[lachender]

Top Dino

[Hypophyse]

Richtige Entscheidung.

[mask]

Glückwunsch Ralf und natürlich immer weiter so. Die App habe ich auch mal kurz geladen. Ich hatte das noch nie gecheckt. Bei mir kommt etwas über 20k raus an Ersparnis. Habe am 01.01.2011 aufgehört. Ich war so der Standard mit einer Schachtel / Tag.
Kann jedem nur Mut machen, wirklich schwer ist es gar nicht

[R.O. Lex]

Das kommt ja alles rechtzeitig vor den Neujahrsvorsätzen ...

[dj74]

Die App "Rauchfrei" habe ich auch...

Falls noch jemand eine Motivationshilfe braucht, z.B.
"In zwölf Jahren kaufe ich mir eine Day-Date vom Ersparten."

[ibi]

2 Jahre Rauchfrei

[volvic]

Das ist super Ibi

[Ombel]

Habe heuer im Juni, mein 10 Jähriges vor der Brust.

Ich glaube, darauf rauche ich mir dann erstmals wieder eine..

[leana-alissa]

Ich möchte auch allen Mut machen:
Mein Mann und ich haben beide vor 7 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und es lebt sich wunderbar ohne. Wir hatten unterschiedlich lange damit zu kämpfen, es war nicht ganz so einfach - aber das Durchhalten lohnt sich. Dieses "Frei-Sein" möchten wir nicht mehr missen. Wir drücken allen die Daumen.