Zitat Zitat von Sailking99 Beitrag anzeigen
Hi Michl,

meine Trainingslehre Theoriestunden sind so lange her.
Warum noch einmal 3er Blöcke? Ich hab irgendwas im Kopf, dass leichtes Training am Tag nach der Belastung den Trainingseffekt fördert.
Ich bring es aber nicht mehr zusammen.
Aktive Regeneration.