!! DER Rennradfaden...!! 3

[Masta_Ace]

45 Km Outdoor

[raul]

Hier auch outdoor am Abend, 42km 250hm Runde

[Wirbel]

52 km Feierabend-Runde bei windigen 8°

[papagonzo]

Gestern, heute und morgen nix. Zwei Tage Arbeit und heute süßes Nixtun in Maastricht.

[raul]

Muss auch mal sein

[papagonzo]

[ictus]

40km 440 HM outdoor - schön war’s.
Morgen kommt die neue Weste.
Und hat zufällig jemand den Feedback Sports Ultralight Montageständer und kann etwas dazu sagen?

[marathonisti]

Heute 22,5 Outdoor

[ictus]

Heute 22,5 Outdoor

Bist du versehentlich auf's Komma gekommen?

[marathonisti]

Bist du versehentlich auf's Komma gekommen?

Nö passt schon der Tag ist noch lang kommt noch etwas dazu

[ictus]

Ich hatte wohl „heute“ und die Uhrzeit übersehen…

[ein michael]

Eben 45 km. Reicht

[marathonisti]

4.56 eiingeklickt die ersten 23 km hätten wir schon mal geschafft so langsam könnte es etwas wärmer werden am Morgen

[Masta_Ace]

60 km Wochenendauftakt.

[Signore Rossi]

75km Wochenendauftakt. Hab mich aber ziemlich schlapp gefühlt…

[kai64]

Knapp 2h Kraftausdauer gezwiftet.

[MaxKt]

Heute nochmal die Rund um Köln - 60er Runde abgefahren.
2024 fand ich die Route besser.
Immerhin der Körper spielt mir - 2 Stunden mit 3.1 Watt pro KG ist 6 Wochen vor dem Event für mich persönlich sehr gut!
Jetzt noch 4-5 Kilo weniger und die Kraft behalten!

[raul]

Nur 27km Beine lockern, morgen dann etwas länger.

[Masta_Ace]

4-5 kg in 4 Wochen? Hoffentlich geht das nicht auf die Leistung. Wäre mir zu viel Stress….

Jetzt gehts raus, wird ja schon hell 2 Std Nüchternfahrt

[papagonzo]

Heute nochmal die Rund um Köln - 60er Runde abgefahren.
2024 fand ich die Route besser.
Immerhin der Körper spielt mir - 2 Stunden mit 3.1 Watt pro KG ist 6 Wochen vor dem Event für mich persönlich sehr gut!
Jetzt noch 4-5 Kilo weniger und die Kraft behalten!

Ich bin die Woche einige Teilstücke der großen Runde gefahren. Der Asphalt ist ja teilweise in einem grottigen Zustand. Gerade auf den Abfahrten in Licht/Schattenwechsel muss man höllisch aufpassen. Stellenweise ist das eigentlich unverantwortlich.