!! DER Rennradfaden...!! 3

[rdhR]

Grippe hatte Premiere bei mir. Jetzt verstehe ich, warum sich die Leute impfen lassen. Hatte unabhängig davon einen Besuch beim Internisten/Kardiologen zum umfassenden Checkup, der erfreulich war, mir aber als Hausaufgabe einige Monate stupides GA1-Training nebst Krafttraining aufgegeben hat. Ziel: Fettab- und Muskelaufbau.

War selbst erschrocken, wie hoch der KFA bei einem BMI von 21 sein kann.

So cruise ich jetzt morgens nüchtern für 90-120 Minuten vor mich hin, wundere mich, wie gut das tut und was ich nebenher alles erledigen kann. Hat natürlich mit Rennrad nicht mehr all zu viel zu tun, macht aber große Freude.

Clickpedale und Schuhe sind trotzdem bestellt. Vielen Dank für eure Tipps, ist die Keo geworden.

[Majazz]

War selbst erschrocken, wie hoch der KFA bei einem BMI von 21 sein kann.

Respekt - dass man bei einem 21er BMI noch "viel" und "überhaupt" Körperfettanteil haben kann...