Klar hilft Sport gegen Stress!

Man muss sich nur einmal klarmachen wofür der Mensch früher Stresshormone freigesetzt hat (Jagd usw.).
Stress dient also dazu in Konfliktsituationen körperlich überdurchschnittlich schnell reagieren zu können.
Praktisch eine Art Turbo Modus, den derKörper da hochfährt.

Büroarbeit und der dadruch verursachte Stress, der ja nicht abgebaut wird (ohne Ausgleich wie z.b. Joggen abends), führen dann schnell zum Burnout.

Aber wie hier schon gesagt wurde:

So wie es ausschaut, hilft Sport und Bewegung hier überhaupt nicht mehr - die natürliche Belastungsgrenze wurde längt überschritten.