Nichtraucher seit 1 Woche..

[buchfuchs1]

Fussball ohne Rauchen, auweia....zum Glück liegt bei mir grad kein Spiel an.

[biffbiffsen]

und dann auch noch mit dem auto im stadion...
da ist mit saufen auch nix....

[Hannes]

http://www.spiegel.de/wissenschaft/m...645021,00.html

[THX_Ultra]

Original von Hannes

Original von biffbiffsen
jetzt mal im ernst:

ich schlaf grad echt schlecht...

und bei mir warens maximal ein päckchen am tag..

kann das echt sein?

Das ist nur der Anfang, Jochen. Du wirst noch durch die Hölle gehen.
Deine Laune wird täglich sinken und Du wirst tierisch reizbar sein!

Das erste halbe Jahr wird hart. Deine (neue) Partnerin wird ein dickes Fell brauchen.


Ist leider wirlich so



Aber haltet gemeinsam durch. Es wird irgendewan auch wieder besser

Bei mir wars komplett anders mit den Zigaretten.
Vom ersten Tag an gut gelaunt und keine Sekunde ein Problem gehabt dem Dreck entkommen zu sein.
Meine immer noch Partnerin brauchte kein dickes Fell, sondern hat sich gefreut, dass ich ned immmer so nach Rauch stinke

Also durchhalten und sich daran erfreuen dem Übel entkommen, also frei zu sein

[golf123]

Original von biffbiffsen
Wollts mal veröffentlichen..

Nachdem ich gegen meinen 5 jährigen Sohn argumentativ nicht mehr durchkam, hab ich letzten Dienstag gedacht ich lass es...

Und seit 7 Tagen gehts irgendwie auch ohne...


In Zukunft werd ich vielleicht schon die ein oder andere Zigarre rauchen, der Humidor ist einfach zu voll, aber Zigaretten NIE MEHR!

Habe fertig!

erst kamen bei mir eben wieder die Zigarren, und jetzt sind es wieder so 5-10 Zigarillos täglich.

[Hypophyse]

Hm. Ich rauche jetzt seit fast 20 Jahren . Aufhören wäre sicher besser,
aber ich rauche schon ganz gerne. Eine Reduktion war immer nur von
kurzer Dauer, meist sind's knapp über 20 am Tag.
Ich behaupte, ich könnt's. Es warat nur schad ums Kiffen.

[THX_Ultra]

Original von golf123

Original von biffbiffsen
Wollts mal veröffentlichen..

Nachdem ich gegen meinen 5 jährigen Sohn argumentativ nicht mehr durchkam, hab ich letzten Dienstag gedacht ich lass es...

Und seit 7 Tagen gehts irgendwie auch ohne...


In Zukunft werd ich vielleicht schon die ein oder andere Zigarre rauchen, der Humidor ist einfach zu voll, aber Zigaretten NIE MEHR!

Habe fertig!

erst kamen bei mir eben wieder die Zigarren, und jetzt sind es wieder so 5-10 Zigarillos täglich.

Ich muss zugeben, dass ich seit 4 Jahren gerne und mit viel Genuss hin und wieder Zigarren rauche.
Das hält sich aber nach wie vor in Grenzen und ich hab auch nicht immer Lust drauf.
An Zigaretten habe ich dennoch noch nie gedacht seither - und Zigarren hab ich erst 6-7 Jahre nach Ende meiner Raucherkarriere angegriffen

[Kiki Lamour]

Original von Hannes


http://www.spiegel.de/wissenschaft/m...645021,00.html

am besten in einen dunkelen raum stellen und luft anhalten, dann passiert einem nichts

[golf123]

THX Zigaretten sind für mich irgendwie kalter Rauch , geht nicht.
Aber Zigarillos hab ich jetzt schon wieder fest dabei, ohne geht nicht mehr.

[Layston]

Ich bin seit knapp 2 Monaten rauchlos. Ich habe zuvor etwa 1 1/2 Schachteln täglich geraucht. Ich habe gerne geraucht und die gesundheitlichen Aspekte habe ich ignoriert und gesagt:"Ach, was was ich schon wann ich den Löffel abgebe".

Ich habe nur irgendwann schlechter Luft bekommen, war schneller außer Atem und hatte morgens Kopfschmerzen bis ich eine geraucht hatte.
Es kam der Moment, wo ich es nicht mehr eingesehen habe 150-180 EUR jeden Monat für nichts rauszuwerfen... es waren kaum wirkliche Genußzigaretten dabei und die meisten aus Gewohnheit.
Es kommen immer noch Momente, wo ich denke "Jetzt ein Kippchen", aber die Momente werden weniger mit jedem Tag.
Ich kann nun viel besser atmen und bin auch nicht so schnell außer Puste.
Zeitgleich habe ich auch die Ernährung umgestellt und mache nun täglich irgendeine sportliche Betätigung. So habe ich auch ein paar Kilos verloren.

Gestern hatte ich aufgrund eines sehr unangenehmen Zwischenfalls einen Rückfall und habe mir eine Schachtel gekauft. Kippe raus, angezündet und tief inhaliert. Ich mußte sofort husten und hatte ein Stechen in der Brust.

Darauf habe ich gleich die Kippe und auch die Schachtel weggeworfen und kann nun noch weniger verstehen, warum ich früher geraucht habe und warum ich gestern wieder anfangen wollte.
Man muss es nur wirklich wollen und einsehen, dass Rauchen nichts mit Genuß zu tun hat. Es kostet nur unnötig Geld, ist ungesund und man stinkt.

[Passion]

Original von Kiki Lamour

Original von Hannes


http://www.spiegel.de/wissenschaft/m...645021,00.html

am besten in einen dunkelen raum stellen und luft anhalten, dann passiert einem nichts

[SEAGAL]

Pastillen ! Günstig,handlich &wirkungsvoll

In allen Geschmacksrichtungen.Okay,die Zungenspitze wird leicht betäubt/pelzig ,vor allem wenn man ein ganzes Päckchen am Tag einwirft (20-30 Stück)
Aber,der Tabak,egal in welcher Form,der schmeckt garantiert nicht !!

Meine Favoriten:
(Übrigens alle Pastillen sind zuckerfrei !)

Altapharma :Kirsche und Orange Aloe Vera, gibts bei Rossman

NordNordwest: Zitrone und Pfefferminz ,gibts bei Penny

Und die Harten greifen zu Fisherman Friend...gibts überall.

Beste Grüsse
Michael

[AcidUser]

Und alle "entwöhnungswilligen" noch dabei?


Durchhalten! Der körperliche Entzug ist, laut meinem damaligen Hausarzt, nach ca. 3 Tagen abgeschlossen. Danach ist es nur noch eine Kopfsache! Euer Hirn spielt Euch die Sucht nur noch vor!
Fallt nicht drauf rein!

[falkenlust]

Du wirst dein Leben lang nichtrauchender Raucher bleiben, ein einziger Zug und du bist ggf. wieder dabei, lass den Unsinn mit den Zigarren.

Habe vor knapp 7 Jahren auch aufgehört, nicht nur mit Zigaretten sondern mit jeder Form von Schindluder am Körper, auch mit minderwertiger Nahrung (für mich gehören Zucker und Weissmehl sogar schon dazu). Bis auf ein paar Bierchen dann und wann ziehe ich es seitdem knallhart durch.

Das Ergebnis ist mehr als entschädigend, ich freue mich noch immer über diese weise Entscheidung. Wäre ich nur früher nicht so dämlich gewesen....

[famoso_lars]

ohne weissmehl und zucker? das klingt nach Montignac, machst Du das schon 7 Jahre?

[biffbiffsen]

schlimmer wär ohne weissbier...

[famoso_lars]

abschreckend auch: sich einfach mal ne Raucherlunge ansehen.

War grad in der Körperweltenausstellung in Augsburg. Das ist das Thema eigentlich ein anderes aber so ein pechschwarzes Raucherlüngli oder ein Toter mit diversen Lungentumoren neben einer sauberen Lunge regt doch ganz gut zum Nachdenken an.

Schocktheraphie soll ja manchmal auch helfen..

[Donluigi]

Soo schlimm wie hier geschildert, muß der Entzug nicht immer sein. Meine Oldies waren - in der Gastronomie nicht anders möglich - starke Raucher und haben beide kurz hintereinander aufgehört, die Folgen waren eigentlich kaum meßbar, weder gewichts- noch launentechnisch. Und mit den Zigarren wars auch kein Problem.

Es ist beim Rauchen wie beim Saufen: das Lustsaufen kann man sich abgewöhnen, das Frustsaufen nicht.

[biffbiffsen]

mir gehts eigentlich auch gut gerade!

...hab schon fast ein schlechtes gewissen deshalb

[alicia]

ich habe spät angefangen und geraucht wie ein Schlot, weil es mir geschmeckt hat und gemütlich zu einem Glas Wein ist es halt auch,
wenn ich nicht so deutlich gespürt hätte, wie kurzatmig ich geworden bin, würde ich es heute noch tun.....bin seit 2,5 Jahren rauchfrei - rieche es aber immer noch gerne
bei mir ging es nur mit ...letzte Zigarette, weniger rauchen hätte ich auf Dauer nicht durchgehalten und ich wäre sicher wieder auf 1,5-2 Schachteln gelandet.