Nichtraucher seit 1 Woche..

[Heinz S.]

Es kommt der Punkt, an dem jeder mit dem Rauchen aufhört......:twisted:

[SUB99]

Original von Laubi

Original von AcidUser
[...] Es gibt da ein recht geniales Programm zum freien Download, welches ich auf meinem Rechner installiert hatte als ich damals aufhörte.
Nennt sich SWR3 Rauchfrei. Man gibt einmalig ein, seit wann man nicht mehr raucht, wieviel man geraucht hat, den Nikotin/Teer- Gehalt sowie den Preis seiner Marke.
Jedesmal wenn man den Rechner startet zeigt einem das Programm:
1. Wieviele Tage/Stunden/Sekunden man nicht mehr raucht!
2. Wieviele Zigaretten man seitdem nicht geraucht hat!
3. Wieviel Gramm Nikotin / Teer man seinem Körper erspart hat!
4. Wieviel Kohle man gespart hat! [...]

Super Tipp.
Gerade mal gegoogelt. Gibt's u. a. hier zum Download: http://www.chip.de/downloads/SWR3-Ra..._13012767.html

Meine Versuche in der Vergangenheit waren auch nicht mit Erfolg gekrönt. Endlich Nichtraucher von Allen Carr usw. usf. haben (noch) nicht geholfen. Mir hat wahrscheinlich die richtige Einstellung gefehlt. Bestes Ergebnis war kurz nach der Geburt von Laubine jun. mal 9 Wochen ohne, bis zu einem verhängnisvollen Herrenabend.

Ich lade mir das Programm auf jeden Fall auch mal runter. 6.439,- € gespart macht ja schon eine 5513 MK 1 Maxi-Dial mit Superdome Tropic #19.

Wünsche Dir, Jochen & allen ehemaligen Rauchern und zukünftigen Ex-Rauchern viel Erfolg!

So ein Tool gibts auch fürs Iphone. nennt sich Rauchfrei und kostet 0,79cent.

viel erfolg (hoffentlich pack ich es auch irgendwann mal)

[Eddm]

Cool Leute, meine Hochachtung vor der Willenskraft! Ihr packt das!!!!

[OrangeHand]

Viel Erfolg wünsche ich allen Aufhörwilligen!



Ich war zum Glück nur ein gelegentlicher Partyraucher, but I did not inhale!

Meine Frau hat bei der 1. Schwangerschaft von einem Tag auf den anderen mit dem Rauchen aufgehört. Nun raucht sie nur noch wenig, meistens im Sommer draussen oder Abends in gemütlicher Runde. Sie will auf dne Genuss nicht verzichten.

[Kaerbu]

Original von biffbiffsen
Wollts mal veröffentlichen..

Nachdem ich gegen meinen 5 jährigen Sohn argumentativ nicht mehr durchkam, hab ich letzten Dienstag gedacht ich lass es...

Und seit 7 Tagen gehts irgendwie auch ohne...


In Zukunft werd ich vielleicht schon die ein oder andere Zigarre rauchen, der Humidor ist einfach zu voll, aber Zigaretten NIE MEHR!

Habe fertig!

Lass es, der Weg bis zur Zigarette ist dann nicht mehr weit.

Kommenden Montag bin ich zwei Jahre nikotinfrei - kenne also den Weg, den Du vor Dir hast. Von "Habe fertig!" bist Du noch ein Stück entfernt.

Wünsche Dir viel Erfolg und halte durch - es lohnt sich.

[botti800]

eins muss gesagt werden...

nichtraucher ist man erst am sterbebett

[biffbiffsen]

mit habe fertig miente ich eigenlich das statement!

und dass die zigarren ein risiko sind, ist mir klar, deshalb lass ich sie zur zet ja auch bewusst weg.

möchte mir aber in zukunft diesen genuss offenhalten, vielleicht schmeckt mir dann die erste nach ein paar monaten gar nicht...quälen werd ich mich sicher net!

[buchfuchs1]

Zigarren-Genuß bleibt, ich will ja nicht ins Kloster.

[mac-knife]

... in den 15 Jahren meiner Abstinenz wurde die Standhaftigkeit immer dann auf die Probe gestellt, wenn man nach einem leckeren Essen in einer netten Runde beim Plausch danach beisammen saß. Das kriegt man NICHT aus dem Kopf, ich schwör.

[frame]

JOCHEN; BLEIB DRAN !!
ICH BIN SEIT 5,5 JAHREN RAUCHFREI; VORHER 15 - 20 ZIGARETTEN TGL.; ES IST EIN GUTES GEFÜHL: DIE ENTZUGSERSCHEINUNGEN VERGEHEN, DER STOLZ WÄCHST, ES GESCHAFFT ZU HABEN!
MIT DEN ZIGARREN MUSST DU DIR NOCH ÜBERLEGEN; HIER DROHT BEI EINEM NORMALRAUCHER GEFAHR. GENUSSRAUCHER KÖNNEN DAS; DIE KÖNNEN ABER AUCH 2 ODER GARKEINE ZIGARETTEN RAUCHEN.
Respekt schon für die eine Woche.

[volvic]

Jochen...du packst das

Ich rauche auch zu viel...gepflegte 2 Packungen

Irgendwann, irgendwann....hör ich auch

[time4web]

schnapp dir nen kalender und markiere z.b. alle 10 tage - pack alle 10 tage (natürlich nach eigenem wunsch variabel) 50 tacken (packung kostet doch aktuell 5 im automaten, oder?) in ein glas (schachtel, tagesgeld was auch immer) und setz dir ein ziel (nächste uhr .... urlaub) - von mir aus kleb ein bild auf den kalender

mach ich seit dem 18.02.2001 - ist wunderbar, wenn man sich nach ein paar jahren das tagesgeldkonto ansieht

[JakeSteed]

Beneidenswert wirklich. Drück' Dir alle Daumen, dass Du durchhältst.

Auf 2 Schachteln komme ich Gott sei Dank schon lange nicht mehr aber gut eine Schachtel isses durchaus. Reduzieren, indem man im Büro oder zuhause nicht raucht, funktioniert bei mir nicht. Ich renn' dann halt auf den Balkon oder vor die Tür. Wenns sein muss alle 45min und bei jedem Wetter

[eos]

Na dann, toi, toi, toi.

Meine Empfehlung aus Erfahrung:

1. Ersatzbefriedigung in Form von Schokoriegeln und Kartoffelchips erkennen und sich gegen wehren.

2. Mehr Sport treiben als bisher, sonst schlägt die Waage fies nach oben aus. Ich hab's durch (3x) und versuche mir gerade das Essen abzugewöhnen ...

3. Nicht in Versuchung führen lassen, der Weg zum Raucher führt über oft über Zigarre-Zigarillo-"mal an der Kippe ziehen"-"Sich eine Kippe schlauchen"-"Eigene Packung aus dem Automaten ziehen".

[buchfuchs1]

Auf jeden Fall schaue ich nicht mehr in den Thread, da muss ich dauernd an Kippen denken.

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Dirk, auch Du schaffst es!

[buchfuchs1]

Ich rauch seit 30 Jahren, einfach wird das sicher ned...

[ehemaliges mitglied]

Original von buchfuchs1
Ich rauch seit 30 Jahren, einfach wird das sicher ned...

Ich kann immerhin 20 Lenze ins Rennen schicken.

Seltsamerweise rauche ich (Wochenende & Herrenabend mal ausgenommen) seitdem ~ 1 Schachtel/Tag. Ist irgendwie nicht mehr-, jedoch auch nicht weniger geworden.

Hat's von Euch schon mal jemand mit Akkupunktur, Nikotin-Pflaser/Zigaretten, Hypnose o. ä. versucht/geschafft, oder alle Methode Willenskraft?

[buchfuchs1]

Ein guter Freund von mir(Kneipenbesitzer, also Risikogruppe...) hats mit Akupunktur geschafft, 2 Jahre ohne bisher, aber dafür von 70 auf 95 KG hoch.

Das wäre fatal.

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Original von buchfuchs1
Ich rauch seit 30 Jahren, einfach wird das sicher ned...

Ich habe bis zum Aufhören 42 Jahre geraucht, "schluck": ich bin schon ziemlich alt.... und will auch noch älter werden!

DU SCHAFFST ES !!!