Abspecken

[runner666]

Das war eigentlich eine fast 20 jährige Massephase. Ich mache seit 20 Jahren Kraftsport/Bodybuilding und es ist irgendwann aus dem Ruder gelaufen. Ich selbst habe zu der Zeit auch gar nicht gesehen, dass ich eigentlich ziemlich speckig war. Ich hatte immer Angst, dass bei einer richtigen Diät zu wenig über bleibt. Es hat sich aber herausgestellt, dass die Angst unbegründet war und ich habe auch kaum Muskulatur verloren. Meine Arme sind von 45cm Umfang auf 43cm geschrumpft aber das ist bei 1,77 verkraftbar.
Am Ende war es die beste Entscheidung meines Lebens, das hätte ich schon viel früher machen sollen. Ich sehe viel gesünder aus (vorallem im Gesicht) und bin auch viel aktiver im Alltag. Die Diät selbst ist mir relativ einfach gefallen, da ich vorher eh schon ziemlich streng gegessen habe (nur halt zu viel davon) und einfach jeden Tag das Gleiche esse.