Zitat Zitat von Nixus77 Beitrag anzeigen
Kreatin ist aber kein Pumpsupplement
Da würde ich Arginin und eine Kohlenhydrat reiche Ernährung bevorzugen
Das stimmt schon Toan. Aber ich merke da einen recht deutlichen Unterschied, gerade am Anfang. Ob es daran liegt, dass der Muskel mehr Wasser einlagert oder ich intensiver Trainieren kann, kann ich auch nicht sagen. Insgesamt ist die Erfahrung aber so positiv, dass ich immer mal wieder Kreatin-Phasen mache, wenn ich zulegen will...