Abspecken

[Geraldpeter]

Ja,

LCHF.

Schau Dir das Buch von Jürgen A. Becker mal an.

Ich bin sehr zufrieden.

http://www.amazon.de/Schlank-gesund-...9918192&sr=8-1

Es ist einfach, man hungert nicht, muss nicht grossartig zählen o.ä.

G.

[cfischer]

Weight Watcher, mich überzeugt das Konzept

[Geraldpeter]

wie gesagt, ich glaube nicht, dass ein allgemeingültiges Rezept gibt.

Das wichtigste ist sicherlich in der Birne den Schalter umzulegen, der Rest sind vielleicht 20%.

Bei mir geht derzeit sehr gut, wer anders erfolgreich unterwegs ist: umso besser!

Ab zum TO,

Ciao.

[Geraldpeter]

...aber friss das richtige

Komme gerade vom Hundegang bei Minusgraden und stürmischem Wind. Ich wäre lieber noch im Bett

G.

[weyli]

...aber friss das richtige

Komme gerade vom Hundegang bei Minusgraden und stürmischem Wind. Ich wäre lieber noch im Bett

G.

Wenn ich um 6 Uhr laufen geh schaut mich mein Hund ganz entgeistert an wie was will denn der Spinner schon um diese Zeit, und dreht sich von mit weg

[-Albert-]

Einfach, verständlich und effektiv:

- Bis Mittags nur Obst
- Täglich ein großer Salat
- Ab 18 Uhr nur Wasser

[harlelujah]

Einfach, verständlich und effektiv:

- Bis Mittags nur Obst
- Täglich ein großer Salat
- Ab 18 Uhr nur Wasser

Oh. Gott. Das kann es nicht sein.

----------------

Da fällt mir ein Uralt-Witz ein:
Kommt ein Mann zum Arzt und fragt: "Herr Doktor, wie kann ich 100 Jahre alt werden?"
Arzt: "Trinken Sie?"
Er: "Nein"
Arzt: "Rauchen Sie"
Er: "Nein"
Arzt: "Haben Sie Frauengeschichten?"
Er: "Nein"
Arzt: "Warum wollen Sie dann 100 Jahre alt werden?"
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Aber im Ernst. Ich hab auch ein paar Kilo auf den Rippen zuviel.
Kann WeightWatchers empfohlen werden? Ich finde das Punktesystem nicht schlecht, da es im Wesentlichen auf eine Ernährungsumstellung zielt und das Abspecken mit irgendwelchen Shakes nicht von Dauer sein kann.

[harlelujah]

Doppelpost

[fiumagyar]

Welche Waage empfiehlt man eigentlich?

[Geraldpeter]

Wo ich den Thread gerade sehe,

heute morgen bei -16,4 kg angelangt.

Nach wie vor motiviert und das macht 99% des Erfolges aus.....

Schwindende Grüße

Gerald

[Ninchen]

Ich kann dir die Kohlsuppendiät empfehlen. 2 Wochen nur Kohl essen entschlackt deinen Körper richtig und du fühlst dich wie neugeboren

[frankw61]

Ich kann dir die Kohlsuppendiät empfehlen. 2 Wochen nur Kohl essen entschlackt deinen Körper richtig und du fühlst dich wie neugeboren

Habe ich mal versucht, das kam mir am 2.ten Tag schon zu den Ohren wieder raus.

[MacLeon]

Ich fühlte mich eigentlich eher, als würde ich jeden Tag neu gebären.

[weyli]

Gefühlt +/- 84 eher ein bissl plus ich hab mir immer noch keine Waage geholt

[Geraldpeter]

1:0 für LCHF, ist halt doch ziemlich abwechlungsreich.

G.

[paddy]

Grüße von FB:

image.jpg

[frankw61]

[Donluigi]

Diäten, bei denen man 2 Wochen immer nur das selbe zu sich nimmt, können nicht gut sein. Wer hat denn da Bock drauf?

[Mawal]

stimmt, das ist wirklich nur was für Frauen...

[Donluigi]

Auch würde mich die Definition des Begriffs "entschlacken" interessieren. Schlacke ist ein Sekundärprodukt aus der Erzverhüttung, soo viel hat man davon ja jetzt nicht in sich drin und warum ausgerechnet Kohl das klären soll, wüßte ich auch gern.