ich verzichte jeden zweiten Tag auf die Abend Mahlzeit. Wobei ich an diesen Tagen Bodyweight Training mache und die Mahlzeit durch einen Protein Shake ersetze.
Innerhalb von 2 Wochen -5kg
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Thema: Abspecken
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22.09.2014, 08:55 #1Freccione
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liebe Grüße
Alex
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22.09.2014, 13:55 #2Mil-Sub
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Zitat von orphie
ich verzichte jeden zweiten Tag auf die Abend Mahlzeit. Wobei ich an diesen Tagen Bodyweight Training mache und die Mahlzeit durch einen Protein Shake ersetze.
Innerhalb von 2 Wochen -5kg
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