Abspecken

[axelk]

1kg/Woche bedeutet rund 7000 kcal sparen bzw. anderweitig zu verbrennen... das muss man erst mal schaffen, Respekt...

Aber es kommt ja auch immer darauf an, von welchem Niveau man kommt. Anfangs geht es einfach, weil wahrscheinlich auch ein großer Anteil Wasser dabei ist. Später wird's schwerer. Aber wem erzähl ich das...

[lpm5178]

Das wären ja "nur" 1000 pro Tag. Die meisten Menschen würden das wahrscheinlich problemlos schaffen, wenn man alle anderen Getränke die man so im laufe des Tages zu sich nimmt durch Wasser ersetzt. Habe vor einigen Jahren auf ganz ähnliche Weise 12 Kilo abgenommen - kein Sport, keine Ernährungsumstellung.