Abspecken

[hallolo]

Hilft das Almased eigentlich ? Das Wort hört man ja fast in jedem zweiten Thread

Bei mir: von 85 auf 75kg runter von September '11 bis August '12, seitdem 2 kg zugenommen, wie: 2-4x Sport die Woche mindestens jeweils eine Stunde, mit Sport habe ich weniger Heißhungeranfälle. 2 Kleidergrößen runter

Dieses Jahr: permanent deutlich unter die 75kg (bei 183cm) und die QDDS mitmachen, also VIEL Ausdauer trainieren und endlich richtig schwimmen lernen ...

[ROEMER]

Hilft das Almased eigentlich ? Das Wort hört man ja fast in jedem zweiten Thread

Almased ist eine recht einfache und ziemlich effektive Möglichkeit abzunehmen. Ist vielleicht nicht jedermanns Sache bzw. anfangs ungewohnt eine oder mehrere Mahlzeiten täglich dadurch zu ersetzen, aber funktionieren tut es einwandfrei

[DanTheManG]

Für mich geht's auch wieder los. Heute wieder mit Kraftraining und einer Stunde Cardio angefangen. 6 Tage die Woche wird jetzt trainiert. Ganz wichtig, Ernährungumstellung!