Original von Mostwanted
Ich bleibe beim WW Punkte System um genügend zu futtern,dazu noch mehr Bewegung. Wenn zu wenig gegessen wird, schaltet der Körper auf Sparflamme und legt alles was übrig bleibt ins Fettdepot- trotz hungerns. Lieber langsam abnehmen mit ca.70%-80% der nötigen Kalorien. Ich hatte bisher auch schon zweimal an der magischen Marke gekratzt, leider geht es nach ca.6 Wochen erst mal nur kaum spürbar weiter. Den Punkt habe ich immer als Niederlage erlebt. Und wenn man einen Großteil geschafft hat, futtert man erst ein bisschen mehr und dann geht es weiter wie früher. Was man über Jahre falsch gemacht hat,lässt sich nicht in 3 Monaten ändern. Der Schweinehund ist stark, aber diesmal bin ich stärker.

Genau, mach' dein Ding so wie du es für dich als gut empfindest - that's the way.