Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Signore Rossi]

....6 * 400m Lagen im Hauptblock

...10x400m auf der Bahn in 69s.

[ROLSL]

Heute Ruhetag, wegen zuviel Alkohol! Puh...

[John Wayne]

[jagdriver]

Gestern Ruhetag
- heute 31,7 km in 2:32 bei herrlichen Wetter.

Die 10 km Marke bei 39.13 gestoppt.

Dürfte mein Rekord für dieses Jahr sein.

Gruß
Robby

[klazomane]

Ok, heute ist nicht der kälteste Tag des Winters; da kommt mir doch heute morgen beim Laufen an der Rheinpromenade ein Mitsechziger, nur mit Badehose bekleidet entgegen und hüpft in den Strom...

[Masta_Ace]

Erste ausfahrt mit dem renner heuer



Die laufräder sind im wind gewöhnungsbedürftig zu fahren, klingen aber mal richtig geil

Die form am rad passt auch, va im vergleich zum letzten jahr um diese zeit.

War aber nur 40 km fahren

[Signore Rossi]

Geil ! Der Renner hängt noch an der Wand, aber morgen würde ih gerne mit dem Rennrad los.

Ich war heute morgen 3,2km schwimmen, und gleich will ich noch laufen (wenn es endlich mal aufhört wie aus Eimern zu schütten... ). Die Zwischenzeit vertreibe ich mir mit Eishockey im TV .

[hallolo]

Heute morgen 5000m rudern, dann frühstücken, dann 11km laufen in 1:02. Bin froh mit mir, ist ja die Hauptsache

[John Wayne]

8 km Regenerationslauf.

[ein michael]

Nach einer Woche Pause endlich mal wieder 11,1 danach Mittagsessen und anschließend
tiefenentspanntes Mittagsschläfchen

[Signore Rossi]

15km Regenlauf

[C_S_O_0_]

16 km bei warmen 14 Grad. Da können schon bald die Sommerklamotten angezogen werden...

[jagdriver]

11,4 km Recovery Run im Regen.

Gruß
Robby

[ROLSL]

96km mit dem Rennrad durch den Regen!

[Signore Rossi]

Bei DEM Wetter gestern ? Du hast doch'n Schuss....

[ROLSL]

Ja! War wieschwimmen, nur eben mit Rad! Nach 15km hat es nicht mehr gestört!

[ein michael]

Eben 41 km crosser ordentlich Wind, dafür hin und wieder Sonne

[hallolo]

Hier dasselbe Wetter, auch leichter Nieselregen. 16km. Pace 5:40. Wintertraining lohnt sich, der Berlin HM kann kommen.

[John Wayne]

90 Minuten langsamer Lauf, 16,3 km.

[Signore Rossi]

Gerade zurück vom Rennrad. 90km bei - im Vergleich zu gestern - Witterungsbedingungen wie im kalifornischen Hochsommer und Wind wie auf Lanzarote...