Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[franzfranz]

die nächste Greif-Killereinheit vor dem heutigen Ruhetag:

3x5000m in je 20:20 (4.04/km) mit je 800m Trabpause
die ersten 5k in 20:15, die nächsten beiden nach Gefühl in 19.56 und 19:49 - bequem war es nicht, dennoch noch nicht das Limit

am 23.3. laufe ich einen Halbmarathon zur Formüberprüfung - ich hoffe, ausgeruht das Tempo der gestrigen 15km über die Distanz bringen zu können

[Masta_Ace]

gestern wars insgesamt ein guter tag.

1 std schwimmen, 45 min spinning und 45 min koppellauf.

heute abend 1 std. spinning und 30 min koppellauf

[swimmingman]

1 h rekom lauf

[jagdriver]

75 km gerollt. Kurze Hose zum 1x in 2014 und das im März!

Gruß
Robby

[C_S_O_0_]

13km in 56:30. Gestern in der Mucki-Bude auf dem Laufband etwas Tempo (2,5 km im 3:30er Schnitt). Draußen machts mehr Spaß....

[ein michael]

Morgendlicher 9,1 lauf
und zu Hause wieder alle Kinder erkältet...

[Signore Rossi]

...Laufband etwas Tempo (2,5 km im 3:30er Schnitt)...

Respääääkt!

[ehemaliges Mitglied]

15km vor dem Frühstück.

[ROLSL]

Bin seit Dienstag erkältet! So ein sch...

[NicoH]

Jungs, auch mit Erkältung kann man trainieren. Den Hochlastbereich vielleicht weglassen, aber 3h radeln oder 1h laufen im Grundlagentempo schadet nicht.

[Sippel]

Nico,wirklich?

Ich höre da noch Stimmen und Ärzte die sagen solch Dinge wir Herzmuskelentzündung usw?!

[Signore Rossi]

Setz dem Jung' keine Flausen in den Kopp, der muss am Samstag fit sein, wenn der Flieger geht!

[skeyepad]

... aber 3h radeln ...

ich weis nicht, ob das so schlau ist ...

[ROLSL]

Jungs, auch mit Erkältung kann man trainieren. Den Hochlastbereich vielleicht weglassen, aber 3h radeln oder 1h laufen im Grundlagentempo schadet nicht.

Solange ich kein Fieber habe, bin ich da ganz bei dir. Normal mach ich dann immer 30-45 min KB Lauf oder 2 Stunden Rolle. Sitzt der sch... richtig fest helfen auch 60 min schwimmen im Hallenbad. Das spühlt so richtig durch.
Aber am Samstag geht es zum trainieren nach Fuerte, da möchte ich lieber kein Risiko eingehen.

[Masta_Ace]

Aber am Samstag geht es zum trainieren nach Fuerte, da möchte ich lieber kein Risiko eingehen.

Whoa ihr Säcke !!

Viel Spaß

[swimmingman]

ich würde bei nem Infekt auch lieber pausieren !!

1h wasser heute

[Signore Rossi]

Whoa ihr Säcke !!

Viel Spaß

Danke!

[NicoH]

Viel Spaß in der Sonne

Nico,wirklich?

Ich höre da noch Stimmen und Ärzte die sagen solch Dinge wir Herzmuskelentzündung usw?!

Bei Fieber oder Grippe, ja. Aber bei einer Erkältung kannst Du alles machen.

[Masta_Ace]

gestern abend 1 std 20 gelaufen, locker.

jetzt 3 tage skifahren

[swimmingman]

Viel Spass