7 Uhr 8,5 km![]()
Ergebnis 7.941 bis 7.960 von 10000
Hybrid-Darstellung
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04.09.2014, 10:56 #1
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LG Dieter
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04.09.2014, 12:50 #2
Gestern Abend 11 Km 175 Hm 1:01:00.
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05.09.2014, 09:22 #3ehemaliges MitgliedGast
Nach zehntägiger Laufpause mal wieder frühe 13 km. Sonst laufen Michael und Konsorten mir beim QDDS bei ihrem aktuellen Trainingspensum wohl hemmungslos davon.
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05.09.2014, 10:19 #4
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7:00 9 km
LG Dieter
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05.09.2014, 11:17 #5
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Heute morgen in den Sonnenaufgang hinein: 11,3 in genau 1h. Was für eine g..ler Tagesanfang !
Ich fang diesen Tag nicht nüchtern an.
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05.09.2014, 14:58 #6
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05.09.2014, 17:06 #7
und dann läuft er noch nicht einmal mit beim Big M ( bzw half Big M), macht lieber ein braver Arbeitnehmer
nach der vorgestrigen Schlappe heute nachmittag 12,4 in 1:06Ohne Signatur
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07.09.2014, 13:13 #8
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06.09.2014, 09:47 #9
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06.09.2014, 16:04 #10ehemaliges MitgliedGast
14 km bei Traumwetter.
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07.09.2014, 08:46 #11
8 km bei aufgehender Sonne, Morgennebel und 15 grad, ein Traum
Gruß Harald
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07.09.2014, 09:16 #12
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Irgendwie fühlt sich das heute nach Ruhetag an. Vielleicht quäle ich mich ein wenig mit der Blackroll oder gehe zu späterer Stunde noch ganz locker ein Ründchen laufen.
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07.09.2014, 12:08 #13
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nach über einem Monat mal wieder 60km am Zeitrad. jetzt hab ich rücken
um 14 uhr nachher dann die liveberichterstattung von der 70.3 wm in kanada mit sebi, frodo und dem who-is-who....
http://eu.ironman.com/triathlon/cove...#axzz3CYq6n1r5
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07.09.2014, 13:28 #14
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07.09.2014, 13:42 #15
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07.09.2014, 13:08 #16
50 km gemütliches RR radeln
Ohne Signatur
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07.09.2014, 13:21 #17
8,4km heute früh.
Hatte die letzte Woche etwas Beschwerden mit Fußschmerzen.Grüsse
der Sudi
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07.09.2014, 15:19 #18ehemaliges MitgliedGast
Schöne 16 km heute.
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07.09.2014, 17:09 #19
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Gestern mal nen Swim andere run mitgemacht: 400 m schwimmen in 5:01 dann 2,5 km Laufen in 10:02.
Ich muss mal an meiner Laufperformance arbeiten
Heute 90 km RRGruß
Matthias
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08.09.2014, 07:27 #20
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ein wahrer "swimming" man
gestern abend im studio noch rumpfstabi und bisi am laufband getrabt
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