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  1. #4241
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Irgendwann muss ich ja wieder Form aufbauen😉
    Morgen Ruhetag-vielleicht schwimmen
    und Laufen wieder am WE (wenn alles so klappt).

  2. #4242
    Freccione
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    7 km in 47 min Nebel kalt

  3. #4243
    GMT-Master Avatar von rlxdaytona
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    ..du hast wenigstens Nebel...bei mir will es einfach nicht aufhören wollen zu regnen.....
    Gruß



  4. #4244
    Freccione
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    rafet

    Ehrlich Regen würde mich weniger stören ! Da sieht man wenigstens wo man hin tritt, im Nebel mit Stirnlampe auf Waldwegen mit laub und Wurzeln oft mal nicht!
    LG Dieter

  5. #4245
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Ich war gestern Abend 16km unterwegs. Lief erstaunlich flüssig von der Hand, ähhhhh, vom Fuß .
    Martin

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  6. #4246
    Daytona Avatar von Smoke
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    Pause wegen Erkältung - ich könnt ....
    Jürgen

  7. #4247
    GODFATHER Avatar von Mawal
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    heute morgen 3 Grad (!), Berlin und nicht Zugspitze...
    Martin

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  8. #4248
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Hete umdisponiert, so viel Sonne, da musste ich doch Laufen
    11,07 in 56, davon 4*1.000 m um die 4:30

    So das war der hundertste Beitrag

    Cooles Forum

    Beste Grüße

    Michael
    Ohne Signatur

  9. #4249
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Keep on running, Michael!
    Martin

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  10. #4250
    Freccione
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    1 Stunde mit Hund gehen zum Ausgleich

  11. #4251
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Vormittags halbe Stunde Kinderwagen schieben und Ehefrau mit Junior 1&2 begleiten
    Nachmittags mal den crosser geschnappt und 29 km KB biken (23er Schnitt,121 Puls)

    Schönen Samstag noch
    Ohne Signatur

  12. #4252
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Bei mir waren es heute nach einer relativ kurzen Nacht 19km. Den Rest des Tages ist nur noch Extremcouching angesagt.
    Martin

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  13. #4253
    Mil-Sub
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    21 km ...

  14. #4254
    GODFATHER Avatar von Mawal
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    Auto, Rad, gewandert?
    Martin

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  15. #4255
    Mil-Sub
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  16. #4256
    Daytona Avatar von Smoke
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    Eigentlich wollte ich heute wieder laufen, aber das wird nix - immer noch Erkältung
    Jürgen

  17. #4257
    GODFATHER Avatar von Mawal
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    Zitat Zitat von Masta_Ace Beitrag anzeigen
    Gelaufen

    Respekt, da kann der Marathon ja kommen
    Martin

    Everything!

  18. #4258
    Mil-Sub
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    Zitat Zitat von Mawal Beitrag anzeigen
    Respekt, da kann der Marathon ja kommen
    Nächsten herbst...

    Gut ding will weile haben, mehr als 21 bin i noch nie gelaufen....

    Aber das ziel is ganz klar der ganze marathon

  19. #4259
    Freccione
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    So spät aber doch doch noch

    Das richtige nach einem Schulungstag

    Schöne Strecke entlang der Salzach

    1:06 h 10 km Nieselregen 8 Grad



    Am Wochenende jeweils 2 lange aber zügige Hundespaziergänge - auch
    Geändert von weyli (15.10.2012 um 20:20 Uhr)

  20. #4260
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Heute Abend war ich ganz lockere 11,6km in 1:05h unterwegs.
    Martin

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