7 km in 47 min Nebel kalt
Ergebnis 4.241 bis 4.260 von 10000
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11.10.2012, 13:16 #4241
Irgendwann muss ich ja wieder Form aufbauen😉
Morgen Ruhetag-vielleicht schwimmen
und Laufen wieder am WE (wenn alles so klappt).
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12.10.2012, 07:38 #4242
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12.10.2012, 07:58 #4243
..du hast wenigstens Nebel...bei mir will es einfach nicht aufhören wollen zu regnen.....
Gruß
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12.10.2012, 10:03 #4244
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rafet
Ehrlich Regen würde mich weniger stören ! Da sieht man wenigstens wo man hin tritt, im Nebel mit Stirnlampe auf Waldwegen mit laub und Wurzeln oft mal nicht!LG Dieter
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12.10.2012, 10:07 #4245
Ich war gestern Abend 16km unterwegs. Lief erstaunlich flüssig von der Hand, ähhhhh, vom Fuß
.
Martin
"Whatever you do, don't congratulate yourself too much."
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12.10.2012, 10:27 #4246
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12.10.2012, 10:50 #4247
heute morgen 3 Grad (!), Berlin und nicht Zugspitze...
Martin
Everything!
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12.10.2012, 11:49 #4248
Hete umdisponiert, so viel Sonne, da musste ich doch Laufen
11,07 in 56, davon 4*1.000 m um die 4:30
So das war der hundertste Beitrag
Cooles Forum
Beste Grüße
MichaelOhne Signatur
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12.10.2012, 11:56 #4249
Keep on running, Michael!
Martin
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12.10.2012, 18:18 #4250
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1 Stunde mit Hund gehen zum Ausgleich
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13.10.2012, 16:36 #4251
Vormittags halbe Stunde Kinderwagen schieben und Ehefrau mit Junior 1&2 begleiten
Nachmittags mal den crosser geschnappt und 29 km KB biken (23er Schnitt,121 Puls)
Schönen Samstag nochOhne Signatur
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14.10.2012, 16:19 #4252
Bei mir waren es heute nach einer relativ kurzen Nacht 19km. Den Rest des Tages ist nur noch Extremcouching angesagt.
Martin
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14.10.2012, 18:17 #4253
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21 km ...
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14.10.2012, 19:01 #4254
Auto, Rad, gewandert?
Martin
Everything!
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15.10.2012, 05:58 #4255
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Gelaufen
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15.10.2012, 07:09 #4256
Eigentlich wollte ich heute wieder laufen, aber das wird nix - immer noch Erkältung
Jürgen
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15.10.2012, 11:38 #4257
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15.10.2012, 12:45 #4258
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15.10.2012, 20:18 #4259
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So spät aber doch doch noch
Das richtige nach einem Schulungstag
Schöne Strecke entlang der Salzach
1:06 h 10 km Nieselregen 8 Grad
Am Wochenende jeweils 2 lange aber zügige Hundespaziergänge - auchGeändert von weyli (15.10.2012 um 20:20 Uhr)
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15.10.2012, 21:16 #4260
Heute Abend war ich ganz lockere 11,6km in 1:05h unterwegs.
Martin
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