Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[weyli]

Sonne -13 Grad und 2 Läufer kommen mir grad entgegen

Füße sind zwar besser aber Schmerzen sind noch nicht ganz weg.......

[rlxdaytona]

-13 Grad ?...wo bist du den unterwegs ?.....ich gehe gleich laufen...seit mehreren Wochen mal wieder....ich hoffe, dass ich wenigstens 10km schaffen kann...

[weyli]

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[mr.zumwinkel]

Heute waren 15-20km geplant, leider verlaufen und erzwungene 30km gemacht.


War toll - auf Ski

Ich käm im Leben nicht auf die Idee draußen zu laufen bei dem Wetter...

Heute abend dann Kraft und ne gemütliche Runde im Warmen aufm Band.

[Masta_Ace]

nochmal ne frage zu den einlagen:

ich bekomm nächste woche welche und würde sie nur in den laufschuhen verwenden.
sofern ich in den alltagsschuhen keine verwende, wird die fußmuskulatur ja nicht "faul", weil ich eben keine einlagen reinlege, die den fuß stützen würden.
ich denk mir einfach, solange ich nur beim laufen mit einlagen arbeite, gewöhnt sich der fuß nicht groß dran. oder is das falsch?

hab jetzt auch diverse übungen fürs fußgewölbe, dich ich täglich mache...

aber nico, ich versteh natürlich, dass die muskulatur nie so effektiv trainiert werden kann, wie beim laufen selbst

[madmax1982]

Jörg, ich habs genauso gemacht, als ich mal ne Weile Einlagen tragen mußte wegen ner Kniegeschichte. Hat geklappt.Und ich konnte heut das erste mal 2500m in 1h durchkraulen, ohne das Wadenkrämpfe genervt haben.

[Mawal]

Einlagen zum Kraulem...man lernt nie aus...

[weyli]

das runtastic App. hat mit auch heute geschrieben ich soll es doch wieder starten, dass ich mich bewege und fit werde

[hallolo]

Jörg, ich habs genauso gemacht, als ich mal ne Weile Einlagen tragen mußte wegen ner Kniegeschichte. Hat geklappt.Und ich konnte heut das erste mal 2500m in 1h durchkraulen, ohne das Wadenkrämpfe genervt haben.

... und ich habe gerade 3x INSGESAMT in meinem Leben die 1000m geschafft ... noch 10 Monate bis September

[Masta_Ace]

Ne stunde durchkraulen, da brauchst nicht bis september. Da kannst im frühjahr mal langsam beginnen

[weyli]

Schön langsam kann der Thread in allgemeinen Rad Lauf Schwimm Thread umbenannt werden

[ein michael]

Ist einfacher als in vielen verschiedenen Threads😉
Der sportive Rolexträger oder so😎
Obwohl ich zur Zeit wegen Husten mal wieder aussetze (Kindergartenkinder und ihre Mitbringsel)😠

[weyli]

Passt eh

Hab grad festgestellt, dass ich zu 99 % nur mehr in diesem Thread poste, da kann ich den Rest auch gleich hier hereinschreiben

On topic: ich glaub morgen probier ich's mal wieder!!

[Masta_Ace]

Pause, nach wie vor... Frühestens am mittwoch lauf ich wieder...

[weyli]

Heute wollte ich laufen, aber bei uns regnet es und es ist überall Blitzeis

Naja zumindest schadet der zusätzliche Ruhetag meinen Sohlen nicht

[Masta_Ace]

Endlich wieder was gmacht, wenn auch nur krafttraining für die beine/füße.

Danach aus neugierde mal kurz aufs band, ca 100 m, keinerlei schmerzen mehr im fußgelenk. Sehr gut, jetzt hab i schon wieder total bock loszulegen...nach mehr als nem halben jahr selbst rumprobieren wies wieder besser wird, mal 2 wochen physio und weg isses.

[Mawal]

sehr gut

[madmax1982]

Klasse Jörg! Aber lass es locker angehen.

[weyli]

So jetzt hab ich es doch nicht mehr ausgehalten

8 km durch Schneematsch und am Schluss doch noch blankes Eis

Bis jetzt keine besonderen Vorkomnisse an meinen Fußsohlen.

[Butch]

8 km durch Schneematsch und am Schluss doch noch blankes Eis

Kann man unter den hiesigen Verhältnissen kaum glauben:

10° Celsius, blauer Himmel und nur leichter Wind.

Da konnte ich mein Dezember-Kilometer-Konto ganz locker erhöhen.