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02.10.2012, 08:03 #4181
Mal im "weyli-style":
32 Min. 6 km 9 Grad ... und ebenfalls
Viele Grüße,Jürgen
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02.10.2012, 08:06 #4182
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02.10.2012, 08:07 #4183
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Heute nochmal laufpause wg runners knee...
Abend kurz mal aufs spinningrad und rumpfstabi...
Morgen gehts dann langsam mit 2km wieder los :/
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02.10.2012, 08:11 #4184
Gerade mit Erschrecken festgestellt, dass ich im September nur 4x laufen war ... hab es auf 71km oder so was gebracht.
Das muss bis April nächsten Jahres noch besser werden
Hat jemand Erfahrung mit der Trainingspause nach einer Leistenbruch OP - hab Freitag meine OP und lese immer was von 4 bis 8 Wochen Pause - das wäre nicht sehr hilfreich als Vorbereitung auf den HM in Bonn, den ich gerne schaffen würde. Allerdings will aich auf keinen Fall zu früh wieder anfangenVielen Dank
Jörg
Teenager in depressive Stimmung zu versetzen, ist wie Fische aus einem Faß zu angeln - (c) Bart Simpson
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02.10.2012, 08:58 #4185
Schon wieder ein Paar Laufschuhe durch
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02.10.2012, 09:29 #4186
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02.10.2012, 12:24 #4187
War gerade rd. 1,5km im Wolfgangsee schwimmen. Die ersten 50m war's saukalt, danach ok
- Und die spazierenden Rentner an meiner ein- und Ausstiegsstelle habn jetzt auch ein Gesprächsthema beim Mittagessen
.
Martin
"Whatever you do, don't congratulate yourself too much."
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02.10.2012, 12:40 #4188
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:brrrrrr: :schüttel:
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02.10.2012, 19:43 #4189
Hausrunde 10,3 in 55 min
September war krankheitsbedingt, nicht so dolle, geht jetzt aber hoffentlich aufwärts😉
Beste Grüße
Michael
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02.10.2012, 20:04 #4190
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02.10.2012, 20:18 #4191
Das Dämmaterial, welches verhindert, dass die Innenkonstruktion des Schuhs an der Achillesferse aufliegt, ist durchgescheuert, der Innenschuh liegt nun direkt auf, was auf Dauer recht schmerzhaft ist
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02.10.2012, 20:19 #4192
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02.10.2012, 20:24 #4193
Das kann ich nicht beurteilen, aber die Dinger haben eh was um die 800 km drauf mittlerweile.
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02.10.2012, 22:05 #4194
Nach wieviel km kommen die Laufschuhe bei euch in die Tonne?
Gruß Keule
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02.10.2012, 22:18 #4195
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2km am laufband, dann pumpen und danach noch 2 km schwimmen
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03.10.2012, 06:07 #4196
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03.10.2012, 09:23 #4197
heute 9km am Genfer See im Morgengrauen, das Tolle am Laufen, man sieht Dinge, die man sonst nie sieht...
Martin
Everything!
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03.10.2012, 10:50 #4198
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03.10.2012, 11:19 #4199
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Nochmal kurze 2km... Langsam nervts, so früh aufzuhören....
Morgen dann mal wieder 5 oder 6...
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03.10.2012, 12:05 #4200
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