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  1. #2621
    Freccione
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    6:00 -12 grad und wind da war ich heute morgen zu faul quasi ruhetag.
    Geändert von weyli (09.02.2012 um 15:34 Uhr)
    LG Dieter

  2. #2622
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Zitat Zitat von ROLSL Beitrag anzeigen
    Heute Abend werden die Restlichen Viren dann beim Schnurren (fragt lieber nicht, was das ist) vertrieben.
    Verklausuliert vielleicht soviel: "...die Schlempenkönigin, Regentin über die Schnurrantinnen, die seit Generationen alljährlich der Männerwelt beim Schnurren in den Gasthäusern den Kopf verdrehen."

    Viel Spaß, Horst!
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  3. #2623
    Comex
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    So...ich hab grade 7km am Rhein gedreht

    Endlich mal wieder laufen Hoffentlich bleibt es jetzt bei +-0°.

    Grüße aus Düsseldorf
    Viele Grüße, Florian!

  4. #2624
    Daytona Avatar von Smoke
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    Sehr fein Florian. Die Lauferei der anderen hier motiviert zusätzlich, insbes. weil sie so gut, bzw. schnell sind.

    Grüße von der Couch ,
    Jürgen

  5. #2625
    Comex
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    Martin, Lars, Nico und die anderen Läufer motivieren mich auch total mit Ihren Läufen und den vielen guten Tipps vor allem die man hier erhält. Einfach genial.
    Viele Grüße, Florian!

  6. #2626
    Sea-Dweller Avatar von C_S_O_0_
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    So, heute noch Resturlaub. Das Wetter ist gut (wenngleich -9 Grad) und ich freue mich auf eine schöne Runde bei Sonnenschein!
    Viele Grüße
    Jörg

  7. #2627
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    Könnte es bitte wieder trocken und kalt werden! Gestern Abend bei minus 4 und Schneetreiben, hat es nicht wirklich spaß gemacht! Heute ist Pause angesagt und morgen dafür mal was schnelles auf der Bahn.

  8. #2628
    Sea-Dweller Avatar von C_S_O_0_
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    Intervalltraining? Ich habe im Winter auch immer gerne im Wald Tempo gemacht. Bis zu einem gewissen Tempo auch gut machbar. Heute 16km bei Sonne in ruhigen 1:16h.
    Viele Grüße
    Jörg

  9. #2629
    Comex
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    4.30min / km im Schnit nennst Du gemütlich?

    Altobelli

    Respekt.
    Geändert von Fluzzwupp (10.02.2012 um 21:38 Uhr)
    Viele Grüße, Florian!

  10. #2630
    Comex
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    Schnitt meinte ich natürlich. Sorry, ich hab schon div. Weingläser geleert.
    Viele Grüße, Florian!

  11. #2631
    Sea-Dweller Avatar von C_S_O_0_
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    4:45 je km. wenn viel läuft ist das nicht so schnell. Hoffe, der Wein schmeckt noch.
    Viele Grüße
    Jörg

  12. #2632
    Comex
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    Mimimi...minus 12° hier. Es ist einfach zu kalt für mich jedenfalls.
    Viele Grüße, Florian!

  13. #2633
    Sea-Dweller Avatar von C_S_O_0_
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    Einfach eine "Lage" mehr anziehen und kein hartes Training machen, dann klappt das schon. Danach die Belohnung nicht vergessen! :-)
    Viele Grüße
    Jörg

  14. #2634
    Comex
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    Ich komm mit der Atmung bei der Kälte nicht mehr zurecht, bin einfach nicht in der Lage durch die Nase zu atmen. Ich setz mich aber heute auf den Hometrainer oder quäl mich noch Richtung Hallenbad
    Viele Grüße, Florian!

  15. #2635
    Deepsea Avatar von quantum700
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    So, die Woche Trainingslager in der Loipe auf 1.400 hm ist vorüber.
    Morgen gehts wieder ans Laufen. Aber heute schieb ich mal eine ruhige Kugel.
    Beste Grüße

    Andreas

  16. #2636
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Ich kann frühestens morgen Abend wieder eine Ründe drehen. War gestern beim Karneval und muss jetzt zum Regenerieren in die Sauna .
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  17. #2637
    Daytona Avatar von Smoke
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    Gestern 11km in genau 60 Min. - passt.

    Andreas, bin gespannt was Dein Traingslager gebracht hat. Wird mal wieder Zeit für ein Treffen.

    Vg,
    Jürgen

  18. #2638
    Comex
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    Sauber Jürgen

    Hier schneit es grade, ich hoffe die Seife taut noch weg tagsüber, sonst wird es mir zu gefährlich, hab mich eben schon fast langgelegt.
    Viele Grüße, Florian!

  19. #2639
    Deepsea Avatar von quantum700
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    Zitat Zitat von Smoke Beitrag anzeigen
    Gestern 11km in genau 60 Min. - passt.

    Andreas, bin gespannt was Dein Traingslager gebracht hat. Wird mal wieder Zeit für ein Treffen.

    Vg,
    Jürgen
    Vielleicht treffen wir uns auf der Laufstrecke. Danach schmeckt ein Burger doppelt so gut.
    Beste Grüße

    Andreas

  20. #2640
    Freccione
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    6:00 - 15 Grad - da hab ich mich wieder umgedreht und weitergeschlafen !
    LG Dieter

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