!! DER Rennradfaden...!! 3

[NicoH]

Stefan! Gute Besserung

[skygott]

Ach Mensch. Ich bin gerade ziemlich frustriert.

Habe vorletzte Woche mit meinen Mitarbeitenden die Weihnachtsfeier auf einer Kegelbahn gefeiert und habe natürlich alles gegeben.
Am nächsten Tag hatte ich neben einem leichten Muskelkater in Arm, unterem Rücken und im Gesäß auch Schmerzen im linken Knie.
Für mich klar zurückzuführen auf die ungewohnte Bewegung und den Ausfallschritt beim „Wurf“.
Nachdem ich dann ihn der Zwischenzeit alles für den heimatlichen Pain Cave zusammen hatte, bin ich dann trotzdem Freitag bis einschließlich Montag jeden Tag gefahren. Nichts wildes und auch nicht übertrieben. Knieschmerzen wurden nicht besser und ich habe dann bis Freitag diese Woche Pause gemacht. Freitag hat es mich dann aber gejuckt und ich bin wieder gefahren. Seitdem habe ich wirklich derbe Knieschmerzen und das vor allem auch wenn ich das Bein sitzend nicht belaste.

Kann jetzt nicht einschätzen, ob neben der Belastung vom Kegeln auch die Einstellungen am Bike nicht passen. So oder so werde ich wohl ein paar Tage aussetzen müssen. Vorhin nochmals probiert, fühlt sich aber nicht gut an und scheint mir daher nicht klug zu sein.

Tipps und Tricks jenseits von Amputation sind gerne willkommen!

[THX_Ultra]

Ich würde einfach mal zum Arzt gehen Wenn Schmerzen so hartnäckig sind, dann sollte man da schon untersuchen lassen, gerade wenn Schonung nicht wirklich was hilft.
Gute Besserung jedenfalls.

[kai64]

Leider keine Tips, aber Gute Besserung von mir.

Kegeln hat mich auch schon das ein und andere Mal kräftig zerlegt, insbesondere am Gesäß.

[skygott]

Michael
Ist eine Option, wenngleich meine Erfahrungen bei solchen Dingen hinsichtlich einer brauchbaren Diagnose hier - und ich arbeite im Gesundheitswesen - eher schlecht sind. Sollte es aber auch in den nächsten Tagen nicht besser werden, ist der Weg dorthin natürlich erforderlich. Danke für die Wünsche.

Kai
Auch dir danke.

[ein michael]

Gute Besserung Tobias, mein Knie aua führte zur Meniskus OP (keine Amputation )
MRT kann vielleicht aufschluss geben oder mal mindestens eine Woche nix tun.

Hier 42 km draußen slowbiken, Niesel und nicht ganz so wilder Wind

[raul]

Gute Besserung Tobias Ich würde mal Ruhe ins Knie bringen, wobei ich damit nicht nur hinlegen meine. Etwas Bewegung tut meistens gut! Wenn das nicht hilft, dann wohl am besten zum Facharzt oder einem guten Physio.

[IronMichl]

Ui Tobias,

da ist gutes Rad / guter Rat teuer.
Erst mal ruhe geben kann schon mal nix schaden.
Ursachenforschung scheint sich auch erledigt zu haben da nicht mehr genau rekonstruiert werden kann ob Kegeln oder Rad (oder gar beides).

Was kannst falsch machen????
a.) Doc/Physio aufsuchen?
b.) nicht zum Doc/Physio und abwarten?
WAS könnte sich als Fehler rausstellen?

Was auf dem Rad gerne schon immer zu Knieproblemen führt ist Pedal/Schuhstellung.
Hier einfach mal die Schuhstellung auf/in dem Pedal überprüfen.

Michl

Achja: Gute Besserung natürlich

[Sailking99]

Wenn es so schmerzhaft und hardnäckig ist, dann abklären lassen, aber vorallem bin ich im Team Physio!
Wichtig ist aber erst einmal selber Ruhe geben für mind. 2 Wochen.

Also wenn die Schmerzen weg sind noch eine Woche warten und dann erst wieder loslegen.
Bis dahin maximal nur Dehnen. Das hilft immer und gegen fast alles, wenn richtig und vorsichtig gemacht.
Gute Besserung.
Was ein Mist.

P.S. Ich sag es ist der Rücken der nach der ungewohnten Belastung im besten Fall nur beleidigt ist und Du machst jetzt eine Ausgleichsbewegung die auf‘s Knie geht. Bin kein Arzt und ist keine med. Beratung. Kommt mir nur halt von mir bekannt vor.

[skygott]

Danke Euch allen! Ich werde jetzt erstmal etwas kürzer treten und beobachten.
Sollte es sich nicht verbessern, werde ich auf jeden Fall einen Arzt aussuchen.

[marathonisti]

Traumwetter auf der besten Insel

[raul]

Wow Viel Spaß da unten

[kai64]

Traumwetter und Traumbilder.
Viel Spaß Euch und weiterhin schöne Touren.

[marathonisti]

Wetter weiterhin Top

[raul]

Sieht super aus!

Hier etwas anders

Zwangswendpunkt
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Aber so gehts…
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[marathonisti]

Sieht nicht nur super aus ist es auch aber nur noch 3 Tage dann wieder zurück in den Siff

[CaLeu]

Heute bin ich meine letzte Tour in diesem Jahr gefahren.
Nachdem ich 2014 mein letztes Querfeldeinrennen gefahren bin, saß ich nur noch äußerst selten auf dem Rad. 2021 z.B glatte 130 km , 2022 immerhin gute 500 km. Da ich von Haus aus ein fauler Hund bin, gab es auch sonst keinen Sport. Februar diesen Jahres hat Mario mich dann in seiner unnachahmlich forschen Art überredet, bei R-L-X 2.0 mitzumachen. Das war vor allem deshalb eine gute Sache, weil ich dadurch ganz viele tolle Menschen kennenlernen durfte. Als kleinen Nebeneffekt fahre ich wieder mehr Rad. Dieses Jahr sind es gute 3.400 km geworden und jeder einzelne (naja, fast jeder) Kilometer hat Spaß gemacht.

Danke Mario. Danke R-L-X 2.0. Danke Forum.

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Carsten

[NicoH]

Schön! Das freut mich, Carsten Ride on!

[raul]

Klasse Carsten War mir gar nicht bewusst, dass Du "raus" warst, und hat man bei 2.0 auch nicht gemerkt

[CaLeu]

Klasse Carsten War mir gar nicht bewusst, dass Du "raus" warst, und hat man bei 2.0 auch nicht gemerkt

2015 und 2016 bin ich noch mit den Vereinskollegen rumgeradelt (2016 auch das letzte mal Malle). Danach tatsächlich nur noch maximal 500 km im Jahr.

Carsten