Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[Mr. Joe]

Danke Euch

Die kurzen Sprints in den Intervallen und die langsamen Langen scheinen eine ganz gute Kombi zu sein. Aber 2:30 h ist definitiv noch ausbaufähig. Meine HM Durchgangszeit beim letzten Marathon war ca. 2:00 h.

[Kronenträger]

Durchgangszeit HM 2:00 bei einem Marathon ist aber ziemlich beachtlich. Hätte ich jetzt gar nicht gedacht, nachdem Du (no offense!) ja eigentlich nicht so der ganz schnelle Läufer bist.

Ich habe heute wieder vor dem Frühstück meine Morgenrunde gedreht. Herrlich war's. Sonnenschein, -3°C, 5,5km, 24:50min.

Schönen Sonntag euch allen,
Thomas

[Mr. Joe]

Thomas, ist doch kein Offense. War damals in Hannover, da war ich echt gut drauf. Und Nico im Nacken für dieses Jahr hab ich mir mal 4:15 in den Trainingsplan geschrieben, glaube aber nicht, dass das was wird. Man muss dem Alter einfach ins Auge sehen. Immerhin sind die Haare noch nicht grau .

… und gelaufen ist gelaufen.

[Kronenträger]

Siehst Du, ich bin froh um jedes graue Haar, denn ein graues Haar ist immerhin ein Haar.

[raul]

Der ist gut Thomas

Ich war heut früh zumindest mal ne schöne Runde marschieren, 8,4km bei Kälte und Sonnenschein

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[Mr. Joe]

[Mr. Joe]

In der Abendsonne noch mal 6 km mit 2 Intervallen nach Zone 4.

[Berni Toller]

Nach zwei Krankheiten diese Woche bin ich dann doch zum Marathon angetreten. Mit 03:49 bin ich sogar zufrieden, weils im Vorfeld halt so viele Probleme bei mir gab (Knie zB). Die HM-Durchgangszeit war allerdings 01:41, aber ich wollte mir in der zweiten Hälfte dann auch kein Bein mehr rausreissen. Hauptsache ich habe den Zähler auf meinem Konto und stehe somit bei 07 von 100.

Fleissig seid ihr. Jetzt kommt dann endlich der milde Frühling...

Grüße

[NicoH]

Ist doch super, Berni! Freut mich, und bitte erhol Dich gut

[Mr. Joe]

Berni, Top.

[Berni Toller]

Danke ihr zwei.
Nico: Mache ich, normal geht man mit so ner Form nicht in einen Marathon.

Ins Auge fasse ich eventuell Salzburg im Mai. Linz im April könnte mir noch zu früh sein.

Viele Grüße

[weyli]

7 km am Nachmittag

[raul]

Glückwunsch zum Marathon, und ist doch eine tolle Zeit, gerade bei DER Vorbereitung. Wobei man ja eigentlich so nicht in einen Marathon gehen sollte, sagt der erhobene Zeigefinger in mir

[Schimmi]

Klasse Leistung

[Kronenträger]

Stark, Berni.

Was genau meinst du mit 07/100? Willst du 100x Marathon laufen und 7 hast du schon geschafft?

Gruß
Thomas

[weyli]

Ach ja heute wieder 5:00 Uhr 7 km, bei -3°

[weyli]

Ach ja heute wieder 5:00 Uhr 7 km, bei -3°

[Kronenträger]

Diesen Lauf besser schnell vergessen: Wollte unbedingt noch bei Helligkeit raus, hatte aber offensichtlich noch nicht genügend Zeit nach dem Mittagessen gelassen. Obwohl das eigentlich gar nicht so üppig war, hat es sich angefühlt wie ein Ziegelstein im Magen. Habe für die 5,5km 26:00 dann auch 1:10 länger gebraucht als gestern.

Gruß
Thomas

[Mr. Joe]

Vielleicht bin ich mit Ziegelstein im Magen auch so schnell wie Du ... Einen Versuch ist es ja wert.

[Sailking99]

Ich bin nur schnell wenn ein Ziegelstein hinter mir herfliegt.