Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[Kronenträger]

Bei mir auch 5,5km vor dem Frühstück, aber erst um 8 und nicht schon 01:20

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

Bei mir auch 5,5km vor dem Frühstück, aber erst um 8 und nicht schon 01:20

Schöne Grüße
Thomas

NeeNee, ich meinet natürlich den Vortag

Martin, die 25km hören sich spannend an! Auf jeden Fall tolle Leistung

[Mr. Joe]

Bei mir gestern 6km, extrem mühsam. Komisch, aber manchmal läuft es sich wie mit Beton in den Schuhen.

[Mr. Joe]

… und heute NACH dem Kuchen 10,17 km in 1:05:53 h. Halbwegs brauchbar endlich mal wieder. Immer noch langsam aber zum ersten Mal seit längerer Zeit wieder ein etwas leichtgängigerer Lauf.

[Mawal]

Heute auf den 25km von Berlin die Halbmarathon Distanz gelaufen. Ging gut, deutlich kühler angenehmer zu laufen, war ein bisschen schneller und weit weniger erschöpft im Ziel.

25km von Berlin und der Berliner Halbmarathon sind so gegensätzliche Veranstaltungen. Unterschied zwischen Brutto und Netto Zeit beim Berliner Halbmarathon fast eine Stunde, bei den 25km von Berlin waren es ein paar Minuten.


Zieleinlauf im Olympia-Stadion ist ziemlich geil.

[tiefenglanz]

Topp Martin

[NicoH]

Super Martin

[Mr. Joe]

Martin an Martin: Top

[Kronenträger]

Zwischen 2 Besprechungen im Home Office kurz eine 5,5km - Standardrunde. War heute fast 1 Minute langsamer als gestern, aber die 25:30 gestern waren für meine Verhältnisse auch ziemlich flott.

Schöne Grüße
Thomas

[Schimmi]

Bei mir auch 6,3km zum Feierabend.

[raul]

7,1 km am Abend im strömenden Regen Aber überwunden

[Mr. Joe]

Streaksaver zwischen den Dauerregengüssen … davor noch das Montagsyoga. Diesmal mit ziemlich viel Power. Danach noch zu Joggen, ist immer ein ziemliches Angehen, komplett andere Muskelbelastung.

[raul]

Also wenn überhaupt, dann laufe ich vor dem Yoga. Aber auch das kann wirklich hart werden, wenn das Yoga "beinlastig" ist Da es immer auch Stretchteile und zum Schluss der Stunde immer eine kurze Entspannung gibt, wäre für mich nachher laufen irgendwie "falsch"

[oskrnbg]

Am Wochenende über 200KM in knapp 7.5 Tagen auf dem Jakobsweg beendet. Heute dann eine entspannte 10KM Laufrunde

[Mr. Joe]

Super, Oskar. Gut gewandert.

Stefan: vollkommen klar, Yoga und anschließend Laufen ist Mist. Fühlt sich auch bei mir immer irgendwie falsch an. Bekomme es aber wegen des Timings vom Yoga meistens vorher nicht mehr auf die Reihe.

Heute 6,06 km in 0:41:27.

Toooor BVB

[raul]

Wow, tolle Leistung Oskar

Martin, in jedem Fall besser Yoga zu machen, als es weg zu lassen. Insofern

Bei mir heute nur 25min Training für die Hüfte.

[Mr. Joe]

Runder Lauftag heute, und zwar Streaktag 275. Nichts gegen Thomas, aber immerhin …

Es lief auch ganz gut, unterwegs jemanden getroffen und locker geschnackt und dabei für meine Verhältnisse richtig Tempo gemacht. 2 km/h im 5:40er Pace dabei. Insgesamt 6,02 km in 0:37:10 h, 6:11er Pace mit DP von 132S/min.

[Kronenträger]

Interessanter Ansatz, Martin: Zum Pace steigern einfach nebenher noch ratschen.

Glückwunsch zum kleinen Jubiläum!

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

Ja Glückwunsch zur 275 Und wenn Du beim 5:40er noch schnacken kannst, dann sind locker auch 5:10 drin!

Ich war 40km 420hm am Abend auf dem Rad.

[Mr. Joe]

In Wirklichkeit bin ich ja ne Labertasche …

Und Danke, für Dich müssten ja viel mehr Tage auf der Uhr sein. Hab das leider nicht mehr drauf, wieviele, Thomas.

Danke Stefan. 5:10 ist aber noch was hin zu.