Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[Schimmi]

Ich laufe bisher bis knapp unter null Grad mit dieser Jacke. Mal nur mit einem Merino-Langarm-„Unterhemd“. Und mal mit einer zweiten Schicht darunter. Anfangs kann es 1-2 Kilometern frisch sein, allerdings wird es dann schlagartig warm. Bei meiner sind die Ärmel nicht so isoliert wie bei dieser hier: http://www.gorewear.com/de-de/r5-gor...?variant=14075 Hier sind die Ärmel und der Rumpf gleich stark isoliert.
Mit der läuft meine Frau. Ich schwitze auch sehr an den Unterarmen und habe mich dann für die entschieden, die ich trage. Eine wärmere Jacke, wie bei meiner Frau, bietet Gore nicht mal an und dabei sind die sehr leicht und dünn.

PS: Mütze und Handschuhe sind Pflicht bei mir.

[Schimmi]

Und wieder heute eine Regenlauf von 5,4 km absolviert.

[ictus]

Danke, Andreas! Ich bestell die jetzt einfach mal

[Schimmi]

Bin gespannt wie du sie findest.

[Kronenträger]

Bei mir gestern und heute jeweils 6,1km bei schönem Wetter am Stausee entlang.

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

Manuel, was ein Mist mit dem Ohr! Ich hatte im Dezember die gleiche "Kombi" mit Mittelohr, Bronchien, etc.. Hoffe es wurde beim Arzt geholfen! Werd ganz schnell gesund

Ich war gestern 57km 540hm graveln. Heute gelaufen und zwar 4,5km mit meinem Schatz und dann 8,1km 43min alleine.

[ictus]

Heute Früh 5km bei Regen - abgesehen von der Zeit lief es gut. Ich hatte mir dann vorgenommen, bis zu einer bestimmten Stelle zu laufen und dann locker auszulaufen. Das selbstgesteckte Ziel schon in Sichtweite merkte ich einen leichten Schmerz in meiner rechten Wade, eins-zwei-drei Schritte gingen noch, dann hatte ich förmlich gemerkt, das was gerissen ist. Diagnose: Muskelfaserriss. Gut, hätte schlimmer kommen können. Aber eigentlich wollen wir am Sonntag in den Skiurlaub. Und in Hochgurgl kann man außer Skifahren wenig machen Und jetzt ärgere ich mich, dass ich nicht auf den Garmin-Coach gehört und bei Trainingsende aufgehört habe... aber irgendwie wollte ich auch nicht weniger laufen als beim letzt. Gut Lektion gelernt - Regeneration ist wohl doch wichtig.

[Schimmi]

Au Backe, … aber ein Garmin Couch kann das nicht vorhersehen. Komm schnell wieder auf die Beine.
Ich bin heute auch bei hoher Luftfeuchtigkeit 6 km gelaufen.

[ictus]

Danke, Andreas - das ist lieb
Mal schauen, ob morgen wenigstens die Drive-Jacke passt

[raul]

Uuuh Frank, gute Besserung für Dich!!!!

Nach einem fast ausschließlich sitzenden Seminartag am Abend noch mal raus und 7km 39min gemacht.

[ictus]

Stefan, auch dir vielen Dank!

Bin gespannt wie du sie findest.

Amazon hat geliefert - sie passt...
Optisch ein echter Hingucker, auf der Haut total angenehm. Sie fühlt sich aber auch irgendwie interessant an... Ich kann es gar nicht so richtig einsortieren.
Auf ihren ersten Einsatz wird sie aber wohl leider noch ein bisschen warten müssen. Lauftechnisch werde ich wohl noch ein bisschen pausieren müssen - und dann ist es vermutlich wieder zu warm für die Jacke... Aber mal sehen.. Und bis dahin muss ich versuchen, erste (bescheidene) Fitnesserfolge irgendwie mit Oberkörpertraining zu konservieren. Mal hören, was der Arzt am Freitag meint, was in den nächsten Wochen drin ist und ob ich nächste Woche wenigstens ein bisschen Ski fahren kann. Ich hoffe, ich sage es nicht zu schnell und zu laut: Aber die Schmerzen haben schon sehr stark nachgelassen. Ich will noch nicht übermäßig belasten, aber es sieht ganz gut aus. Falls auch mal jemand davon betroffen ist: Mir wurde Eigenblut in den Muskel injiziert und dazu seit gestern auf dem Speiseplan Wobenzym immun (24 Stück/Tag) und hochdosiertes Vitamin C für den Muskel. Gegen die Schwellung soll ich Anika nehmen (wobei ich jetzt nicht sagen könnte, dass die ausgeblieben ist )

[Mr. Joe]

Gestern Abend mal wieder etwas zählbares gelaufen. 6,1 km in 38 min.

[Kronenträger]

6,1km find ich eine total gute Distanz, deswegen habe ich die gestern auch absolviert.

Gruß
Thomas

[raul]

Ich hab 90min TT-Training gemacht.

[tiefenglanz]

Gut Jungs
Bei mir auch ein Update

Mittelohrentzündung geht nicht weg
Marathon Training pausiert sicherlich, in Summe, 3 Wochen
Damit fehlt mir zu viel Vorbereitung und ich habe entschlossen den M zu stornieren

Ich sag ja immer
Wenn es läuft, läuft es :-)

[Kronenträger]

Oh, Kagge!

[Mr. Joe]

Oh Kagge +1

[raul]

Ach neeeee!!! Das ist ja wirklich MIST Manuel! Vielleicht reicht es ja noch zum HM, und im Herbst sind auch wieder ganz viele Marathonläufe! Du hast ja jetzt die positive Erfahrung wie das Trainung "anschlägt"

Aber zunächst einmal GUTE Besserung und Kopf hoch!!!

[Schimmi]

Gut das du es abgesagt hast. Ist schwer aber vernünftig

[tiefenglanz]

Danke Euch sehr - tut gut

Ja, es lief wirklich gut. Nach jedem Berg kommt ein Tal…
Für 2024 steht der M aber auf Platz 1 nur halt nicht mehr im Frühjahr
Fällt mir sehr schwer aber ich will gut abschneiden und nicht halbherzig an den Start gehen.

Jetzt erstmal genesen - reinfinden und wieder Vollgas geben.
Danke nochmals - tolle Gemeinschaft hier !