November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[Mr. Joe]

23/30: 6,37 km in 0:44:20 h

Boah ... wie ein ausgeleiertes Gummiband heute. Eigentlich bin ich gelaufen wie immer, aber es hat sich echt schwer angefühlt. Hatte auch schlecht geschlafen. Obwohl mir nichts konkret wehtut. Knochen gut, Muskeln gut. Vielleicht muss ich mal gezielt Kohlehydrate einfüllen. Jedenfalls hab ich unter dem Laufprogramm seit 1.11. zwei Kilo liegen lassen.

[ein michael]

Ne mehr Eiweiß, weniger KH (meiner unmaßgeblichen Meinung nach)
Aber nach 23 Tagen, ist Gummibandgefühl nicht ungewöhnlich.

[raul]

Bei mir heute 11,9km ... nach ziiiiemlich schwerfälligem Start ging es im ruhigen Modus nachher besser. Trotzdem merke ich die letzten 22 Tage ....aber nur noch 7

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[Kronenträger]

Mir scheint's, als wären außer Waldemar heute alle eher müde oder etwas schwerfälliger als üblich unterwegs...
Vielleicht trägt uns morgen dann der gegenseitige Zuspruch.

Schöne Grüße
Thomas

[Mr. Joe]

Ja, Thomas, hab ich auch gedacht. Und nach gut 3 Wochen auch nicht völlig abwegig.

[IronMichl]

Michl
LLL
Locker lächelnd laufen
Nicht verkrampft beissend

LLR
Locker lächelnd rollen
Nicht verkrampft beissen.

ok

[ein michael]

Erst nach dem pfhgrohhhwarumtuichmirdasallesdochnocheinmalanojeo je kommt das Yeah, bald ist 1.12
Und freut euch schon jetzt auf das wie ihr euch dann fühlt.











Nein, nicht kaputt und ausgelaugt - ok ein bißchen vielleicht -
Aber für das Gefühl, gibt es keine Mastercard

[IronMichl]

Nach DER Dauerbelastung ist es doch eigentlich (!!!! eigentlich !!!) völlig normal dass der Körper gerne mal ne Pause machen dät.

[IronMichl]

Michael

Ja es gibt "Sachen" welche man einfach nicht für alles Geld in der Welt kaufen kann.

"Stolz" gehört dazu.


Und stolz darf jeder sein dass sich das hier angetan hat !!!!

[IronMichl]

Ich fasse hier grad mal meine "MNC" etwas zusammen.


Start war am So. 01.11.
2 TE, ges. 1:40h, 75km

In der 1. Nov.woche
8 TE, ges. 9:44h, 365km

In der 2. Nov.woche
9 TE, ges. 10:20h, 465km

In der 3. Nov.woche
12 TE, ges. 13:45h, 555km

Gesamt "MNC":
31 TE, 45:29h, 1.460km



Diese Woche (4. Nov.woche) wird es "etwas" ruhiger.

[ein michael]

Damit ordentlich Rollenzeit abgerollt, auch nicht einfach

[IronMichl]

Nee.

"Einfach" ist anders.
Und täglich aufs Rad hat auch seinen "Reiz".

[Mr. Joe]

Ja Michl, was Du hier an den drei Fronten „Motivator“, „Drillinstructor “ und „selber Rollen“ leistest, ist nicht ohne ...

[IronMichl]

Martin,
DANKE.

[Mr. Joe]

[IronMichl]

"Motivator" liegt mir.

"Drillinstructor" hab ich gelernt.

[esingen]

1/30 - 3,17 km
2/30 - 3,63 km
3/30 - 3,40 km
4/30 - 10,56 km
5/30 - 3,65 km
6/30 - 3,94 km
7/30 - 11,64 km
8/30 - 10,70 km
9/30 - 3,29 km
10/30 - 2,22 km
11/30 - 6,04 km
12/30 - 3,83 km
13/30 - 7,24 km
14/30 - 6,00 km
15/30 - 7,30 km
16/30 - 3,43 km
17/30 - 3,39 km
18/30 - 7,54 km
19/30 - 3,17 km
20/30 - 10,57 km
21/30 - 5,12 km
22/30 - 11,00 km
23/30 - 3,33 km

[Joni123]

Tag 23



Hier war es trotz der kurzen Distanz eine Quälerei.

Vom Herz-Kreislaufsystem könnte ich wesentlich weiter laufen, mich bremsen aber Muskulatur und Bewegungsapparat. Füße und Waden tun nach 23 Tagen echt weh.

Werde die regelmäßige Lauf-Routine auf jeden Fall beibehalten, damit sich mein Körper hier langfristig anpasst.

[Kronenträger]

Ich fasse hier grad mal meine "MNC" etwas zusammen.


Start war am So. 01.11.
2 TE, ges. 1:40h, 75km

In der 1. Nov.woche
8 TE, ges. 9:44h, 365km

In der 2. Nov.woche
9 TE, ges. 10:20h, 465km

In der 3. Nov.woche
12 TE, ges. 13:45h, 555km

Gesamt "MNC":
31 TE, 45:29h, 1.460km



Diese Woche (4. Nov.woche) wird es "etwas" ruhiger.

Sauber! Wenn Du in der Lage wärst, aus diesen Trainingseinheiten elektrische Energie zu generieren, könntest Du Deine Stromrechnung ganz schön senken.9

Schöne Grüße
Thomas

[hallolo]

"Motivator" liegt mir.

"Drillinstructor" hab ich gelernt.

... ich muss heute noch ... sind ja noch mehr als 3,5h Stunden Zeit !!