November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[Mr. Joe]

Sebastian, was immer du tust, ist das Richtige. Aber eins ist sicher: Wenn Du Montag gefinisht hast, ist das ein unfassbar geiles Gefühl.

Hau rein. Wird gut.

[IronMichl]

Ich verneige mich vor Sebastian !!!!!

RESPEKT !!!
DEN hast auf jedenfall. Ob nun noch 3 Läufe kommen oder nicht !!!!!

Du hast die Truppe hier auf jeden Fall "gestärkt"!!!!!!

Michl
auch den 27ten Haken gemacht

[Lübke]

Naja, übertreib mal nicht.

[IronMichl]

Is aber so !!!!!!

Bei Deinen Widrigkeiten trotzdem gelaufen zu sein ............ da hat evtl. manch ein anderer, welcher vielleicht gerade etwas schwächelte, gedacht dass er dann wohl wegen weniger / kleinerer "Probleme" nicht aussetzen kann.
Du hast gestärkt !!!!!

"Vorbild" quasi.

[hallolo]

Doch, doch. Immer gut, wenn Du dabei bist, Seb

[raul]

Genau DAS ist ja das tolle hieran ... gegenseitig unterstützen und motivieren, bewusst oder auch unbewusst

Weyli .... 365 ist Wahnsinn, aber wenn der Körper das mitmacht natürlich ne echte Granate. Ich würde auf jeden Fall "Supporten"

Bei mir heut noch mal etwas länger, morgen zieht unsere älteste Tochter um, Sonntag will ich radeln, da wird es eher nur zu ganz kurzen Läufen kommen. Bei Tageslicht lief es sich richtig schön ...nur der schneidende Wind ist bitter

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Damit auch bei mir die 27/30 ...ich kann es gar nicht glauben ... nur noch 3x Leute

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[esingen]

1/30 - 3,17 km
2/30 - 3,63 km
3/30 - 3,40 km
4/30 - 10,56 km
5/30 - 3,65 km
6/30 - 3,94 km
7/30 - 11,64 km
8/30 - 10,70 km
9/30 - 3,29 km
10/30 - 2,22 km
11/30 - 6,04 km
12/30 - 3,83 km
13/30 - 7,24 km
14/30 - 6,00 km
15/30 - 7,30 km
16/30 - 3,43 km
17/30 - 3,39 km
18/30 - 7,54 km
19/30 - 3,17 km
20/30 - 10,57 km
21/30 - 5,12 km
22/30 - 11,00 km
23/30 - 3,33 km
24/30 - 3,27 km
25/30 - 3,45 km
26/30 - 3,45 km
27/30 - 7,70 km

[NicoH]

Sebastian - Du machst in jedem Fall das Richtige. Vielen, vielen Dank, dass Du schonmal bis heute mitgemacht hast.

[NicoH]

01.11.: 16km
02.11.: 10km
03.11.: 10km
04.11.: 5km
05.11.: 12km
06.11.: 10km
07.11.: 10km
08.11.: 20km
09.11.: 6km
10.11.: 10km
11.11.: 3km
12.11.: 2km
13.11.: 12km
14.11.: 6km
15.11.: 16km
16.11.: 6km
17.11.: 6km
18.11.: 10km
19.11.: 6km
20.11.: 14km
21.11.: 12km
22.11.: 15km
23.11.: 10km
24.11.: 5km
25.11.: 12km
26.11.: 6km
27.11.: 14km

[kai64]

#27/30

Einen 15er im Dunkeln - hätte nie gedacht, dass das Spaß machen kann.

Nur noch 3 und ich habe noch einige km im Kopf

[IronMichl]

Sowas von tiptop

[Kronenträger]

27/30:

Sehr langer Arbeitstag heute. Nach dem Abendessen (Fehler!) dann bei -1°C dann noch 4,2km in recht zügigen 20:24min.

Schönen Abend noch,
Thomas

[Joni123]

Tag 27

[wowa80]

02.11 6,20km Pace 6.09
03.11 3,15km Pace 5.57
04.11 6,23km Pace 5.44
05.11 2,44km Pace 5.54
06.11 6,22km Pace 5.55
07.11 2,42km Pace 5.55
08.11 2,47km Pace 6.15
09.11 6,32km Pace 5.49
10.11 2,48km Pace 5.41
11.11 6,34km Pace 6.02
12.11 2,26km Pace 5.47
13.11 6,25km Pace 5.46
14.11 2,41km Pace 6.47
15.11 2,38km Pace 6.12
16.11 6,77km Pace 6.07
17.11 2,43km Pace 5.57
18.11 6,20km Pace 5.51
19.11 2,38km Pace 6.07
20.11 9,08km Pace 6.07
21.11 2,78km Pace 6.00
22.11 2,76km Pace 5,46
23.11 10,74km Pace 6,10
24.11 2,45km Pace 6,09
25.11 2,42km Pace 6.02
26.11 2,77km Pace 6.28
27.11 5,02km Pace 5,58

[Wotsen]

Als ich gestern losgelaufen bin, habe ich sofort einen stechenden Schmerz in der rechten Wade verspürt, der sich über den ganzen Lauf hinweg immer mal wieder bemerkbar machte.
Das sich das über die Nacht hinweg nicht beruhigt hatte war dann aber schon echt blöd.
Also heute Morgen direkt zum Physio.
Ergebnis: auf jeden Fall keine Zyste aber evtl. ein kleiner tieferliegender Muskelfaserriss😖.
Empfehlung: Ruhe, aber Spazieren wäre ok
Habe dann den Tag über mit mir gehadert - laufen oder nicht?
Heute Abend dann im Wohnzimmer getestet - ging soweit (beim Laufen sogar besser als beim Gehen).
Bin dann letztenendes schön langsam und vorsichtig, immer darauf bedacht nicht auf einen unter dem Laub liegenden Stein zu treten und hierdurch aus dem gleichmäßigen Bewegungsablauf zu kommen, doch gelaufen gewesen.
Nur die Minimaldistanz und GANZ, GANZ vorsichtig -> Pace lag bei ca. 12:00, was war ich froh, dass mit niemand mit einem Rollator überholt hat.
12:00 das kann ich schneller gehen aber es war vom Bewegungsablauf her Laufen - auch eine Erfahrung.
Tag Nr. 27: ✅
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Bin gespannt, wie dich das morgen Früh anfühlt und werde dann entscheiden wie es weitergeht.

Gruß - Dirk

[raul]

Klasse Dirk ... bleib vorsichtig!

Ggf auch eher mit der Ferse aufsetzten als mit Vorderfuss ... das entlastet normaler Weise die Wade.

[ein michael]

Ihr sollt euch nicht zu Grunde laufen. Krass womit ihr noch weitermacht.

[Lübke]

Ja, verrückt. Ich überlege aber grade auch schon wieder ob ich nicht doch weitermachen soll...
Schauen wir mal, wie es morgen aussieht.

Gute Besserung allen.

[IronMichl]

Sebastian,
Gesundheit läßt sich nicht erzwingen!!!!

[Lübke]

Nah dran ist aber halt auch nicht drin.