!! DER Rennradfaden...!! 2

[Rolexplo]

ich muss auch niedriger Treten, da ich bei hoher TF bei der Leistung schneller blau werde bzw der Puls durch die Decke schiesst.

Kann das schon gut nachvollziehen.

Ich bin ein niedrigfrequenztreter...80er im Durchschnitt höchstens ( man sagt Anfänger neigen dazu wenig Umdrehungen zu treten)....Kai bleib bei deiner Kadenz, das ist ermüdungsfreier für deine Muskulatur. Vor allem auf Langstrecke...viele müssen sich eine hohe Kandenz antrainieren.

[kai64]

Ja, danke, Jörg.

Bei mir ist es sogar noch differenzierter:
Im Grundlagenbereich oder auch etwas drüber kann ich mit 100TF oder sogar 105TF wirbeln ohne Probleme.
Geht es aber in Richtung >FTB und dabei auch >>30sec dann empfinde ich eine niedrigere TF entspannter.

Ich bin ein niedrigfrequenztreter...80er im Durchschnitt höchstens ( man sagt Anfänger neigen dazu wenig Umdrehungen zu treten)....Kai bleib bei deiner Kadenz, das ist ermüdungsfreier für deine Muskulatur. Vor allem auf Langstrecke...viele müssen sich eine hohe Kandenz antrainieren.