!! DER Rennradfaden...!! 2

[Viper]

Hab n Hexenschuss. Super. 2 wochen pause minimum

Manchmal wünsche ich nochmal 16 zu sein...gute Besserung Flo.

[Majazz]

Hab n Hexenschuss. Super. 2 wochen pause minimum

Große "Kack*".

Bist Du mit einer Faszienrolle vertraut? Bei mir wirkt das gute Stück Wunder.

Selbst im Urlaub - ohne meine Faszienrolle - kein Urlaub - für alle Fälle - und: gute Besserung.

[01kaufmann]

Schon wieder? Sch....!

Gute Besserung.

Gruß
Konstantin

[Wotsen]

Ich wünsche Dir gute Besserung und Geduld.

Gruß - Dirk

[Viper]

In der radfreien Zeit hab ich fleissig rumgeschraubt. LRS; Scheiben, Kasette & Kette schwarz etc.

Jetzt fehlt nur noch das Wetter

[NicoH]

Flo! Alles Gute

[raul]

Florian ...alles Gute!!! Machst Du bei Deinem Krafttraining auch Stabi für Rumpf, Rücken etc. ...grad fürs radeln sehr wichtig!

Marius, krasse Lackierung und cool aufgebaut

[FritzEots]

Florian, ich glaube das liegt am Rad, das solltest Du verkaufen..... (Preisvostellung gern per pn an mich)

Nee Spaß, da hat Stefan schon sehr recht. Gerade wenn man den Umfang steigert, bzw. auch so schon viel sitzt und dann nicht dehnt, hat man schnell im Lumbalbereich Probleme....

[Fluzzwupp]

Danke Euch

ist beim Krafttraining passiert und ich hab leider ne Neigung dazu insb ISG muckt immer

[Masta_Ace]

Danke Euch

ist beim Krafttraining passiert und ich hab leider ne Neigung dazu insb ISG muckt immer

Kopf hoch, ich war quasi wegen der gleichen Sache zwei Wochen geerdet. Zwar ein paar Wirbel weiter oben, teilweise aber wirklich bewegungsunfähig und vier Tage auf Opium. Das wird schon wieder

[Fluzzwupp]

Kopf hoch, ich war quasi wegen der gleichen Sache zwei Wochen geerdet. Zwar ein paar Wirbel weiter oben, teilweise aber wirklich bewegungsunfähig und vier Tage auf Opium. Das wird schon wieder

Mein Rekord waren 8x 6 Spritzen an die Facetten bis ich wieder stehen konnte. Brauch ich nicht nochmal.

[raul]

ISG ist auch meine Schwachstelle (gewesen). Seitdem ich gezielt und regelmäßig stärke und dehne eigentlich nicht mehr vorgekommen. Gibt auch gute Dehnübungen wenn es akut ist Florian.

[Fluzzwupp]

Stefan, gerne einen Tip / link.

Ich stehe mit dem Oberkörper versetzt zum Becken wie ein Jenga Turm kurz vorm Kollaps

[IronMichl]

Auweia.

Da bin ich ma 2 Tage nicht da....... Mensch Florian.
Gute Besserung!!!!!!

Check mal
Compex
!!!!!!!!

Michl
Compex-Schwörer

[Fluzzwupp]

Danke Michl!

[Fluzzwupp]

Danke Dir! ist nicht so schlimm wie im August aber 2 wochen bin ich min raus

[Masta_Ace]

Konnte gestern nach knapp zwei Wochen Zwangspause wegen ziemlich üblen HWS Problemen wieder 45 Min zwiften.

Ging ohne Probleme

Einmal mehr ein hoch auf die Rolle, ohne Erschütterungen wieder einsteigen zu können

[Rolexplo]

Florian, hast eventuell dein Lüfter zu sehr auf dein Körper gerichtet beim zwiften? Die Rückenmuskulatur ( Rücken wird nicht beansprucht) kühlt aus. Und Tage später macht man eine falsche Bewegung und Zack haste die Hexe drin.

[Fluzzwupp]

Florian, hast eventuell dein Lüfter zu sehr auf dein Körper gerichtet beim zwiften? Die Rückenmuskulatur ( Rücken wird nicht beansprucht) kühlt aus. Und Tage später macht man eine falsche Bewegung und Zack haste die Hexe drin.

ist beim Pumpen passiert, nicht beim Zwiften.

[Rolexplo]

Ja das habe ich gelesen. Reaktion von Verkühlungen kommen Tage später.