!! DER Rennradfaden...!! 2

[Majazz]

HWS im Röntgen unauffällig. Durfte wieder nach Hause. Sollte sich hoffentlich von selbst regeln. Reizung Nervenwurzeln in der HWS, verstärkt durch falsche Physio, so die Aussage vom Neurologen...

Na dann

Klingt schon mal positiv.

War letztens auch beim Arzt, beim Orthopäden, einem Strava-Radfreund von mir.

Schmerzen im LWS, ziehen hinunter in den Hoden und das linke Bein.

Probleme mit einem verkürzten IlioPsoas und dem Kreuzbeingelenk. Kannte den Muskel bis dahin noch gar nicht.

[Wotsen]

Jörg: Oh man - gute Besserung.

[NicoH]

Am Schluss ein Wahnsinnsantritt gegen Alaphilippe und Bernal

Hier als Bild

https://scontent-ber1-1.xx.fbcdn.net...06&oe=6069448D

[Fluzzwupp]

Habs eben gesehen. Als ob Alaphilippe - der Weltmeister - stehenbleiben würde.

Irre

[otc]

Jörg und Majazz: gute Besserung!

[Masta_Ace]

Hier als Bild

https://scontent-ber1-1.xx.fbcdn.net...06&oe=6069448D

Krass

[Muellema]

Jörg und Majazz auch von mir gute Besserung...

[Wotsen]

Majazz: Dir natürlich auch gute Besserung.

Gruß - Dirk

[C_S_O_0_]

Majazz: Auch von mir gute Besserung! Ich kann da Stabi-Übungen empfehlen. Ich habe 30 Jahre (einseitigen) Laufsport betrieben und weiß leider, wie wichtig ein Ausgleich zu monotonen Belastungen ist.

Viele Grüße Jörg

[IronMichl]

Ja das Foto ist goil.

Da liegen ein paar Watt an der Kette an.

Den Verletzten und Erkrankten Gute (Ver-)besserung.
Und trotzdem kann man IMMER IRGENDWAS tun.

Zur Not halt "Zweckgymnastik".
DAS geht immer.

Michl
heute faul

[raul]

Majazz .... auch Dir natürlich gute Besserung. Psoas kann langwierig sein wenn man es herauszögert!

Bei mir heut 41km 350hm Genussfahrt .. zwar nur 1Grad aber sonnig ...

2E8933BC-152C-4EA6-9891-5D4E6A4AEB3B.jpg

A7938CC5-B516-4607-B4EC-041DF793B558.jpg

[Fluzzwupp]

Tolle Bilder

Ich mach auch langsam heute, is schon kalt draussen

[Fluzzwupp]

Kleidung alles bestens nur die Füsse sind mir leider kalt geworden, das war dann zum Ende hin unangenehm langsam

651398E0-5364-4710-8A46-B4AB0E6FF385.jpg

[IronMichl]

Florian,


gut so.

Aber, nur für mein besseres Verständnis:
Wurde es "unangenehm langsam" oder wurde es "langsam unangenehm"?

[Fluzzwupp]

smart catch.

Es wurde langsam unangenehm. Bin bei sowas eigentlich eher unempfindlich und bei km 40 dachte ich auf einmal, hui...ich spüre meine Zehen nicht mehr

Mal bei Gelegenheit son paar Überzieher zulegen

[IronMichl]

okok.


Überzieher sind quasi erste Pflicht.
2te Pflicht sind dickere Einlagen denn, bei mir immer, kommt die Kälte übers Klickpedal.
Metall, dünnes Material bis zur Socke = kalte Füße.

[Majazz]

Majazz: Auch von mir gute Besserung! Ich kann da Stabi-Übungen empfehlen. Ich habe 30 Jahre (einseitigen) Laufsport betrieben und weiß leider, wie wichtig ein Ausgleich zu monotonen Belastungen ist.

Viele Grüße Jörg

Ja, ja, diese einseitige Belastung - hattest Du Dich ja schon mal mit Karsten, bei einer schönen Harztour, unterhalten - bzgl. Stabiübungen, gell?

all - danke für die Genesungswünsche. Jeden Morgen und jeden Abend wird der freche Muskel nun schön gedehnt, was das Zeug hält.

Und trotzdem ging es gestern und heute raus, um unter freiem Himmel etwas zu radeln.







Und sowohl am Samstag, wie auch am Sonntag, pünktlich zum Radrennen zurück gewesen - fast jedenfalls.

[kai64]

Ich möchte heute mal folgendes Experiment teilen:
schaffe ich es, einige Hügel so zu fahren, dass Sie in der Herzfrequenz nicht sichtbar sind ...

Puh, das ist eine ganz schöne Kopfsache, und ich muss sich wirklich zwingen, bergauf rauszunehmen.

100km, 1000hm

A4397341-CBEF-4D2B-ADCD-9977C5945F67.jpg

8D3059CC-50D7-4766-85E5-7E78D6FEB98C.jpg

Wie sieht das bei Euch aus?
Macht Ihr sowas auch?

[Fluzzwupp]

Kurz gesagt nö.

Ich setze immer bewusst einen Reiz bei den Anstiegen

[01kaufmann]

Mario: Auch dir natürlich gute Besserung. Und sehr ordentliche Touren. Ich werde mich glaube in den Osterferien am ersten 100er für 2021 versuchen.

Gruß
Konstantin