Im Mai mit der Gattin 6 Tage gefastet - außer Tees ohne Zucker gab es nichts. Die Gattin hat nach 5 Tagen das Handtuch geworfen, weil sie am 5. Tag nur noch ans Essen denken konnte. Bei mir das gleiche einen Tag später. Nach einer Woche nimmt man beim Fasten in der Masse Fett ab - davor nicht.
Wir haben es nicht ausgehalten, fühlten uns auch groggy, antriebsarm (hatten Urlaub) und waren nach 10 min. zügigem Gehen platt. Das machen wir nie wieder.

Jetzt low-carb, also max. 20 - 30g Kohlehydrate am Tag mit niedrigem glykämischen Index - nach dem Fasten 2,5 kg (Gattin 2 kg) zugelegt, davor je 5,5 kg abgenommen, aber jetzt leistungfähig und 1 Pfund die Woche geht auch so weg, ohne dass wir uns kasteien müssten.