Was gibt's heut bei Euch zu essen Part III...

**AndreasL** · 17.04.2017, 18:09

**jannis-noah** · 17.04.2017, 20:16

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Für die Kinder und mich gab es leckeres Hähnchenschnitzel mit Spargel.
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Die Köchin hatte Lachs zum Spargel.

**Barnabas** · 18.04.2017, 13:58

Filetto al Pepe

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**Hypophyse** · 18.04.2017, 21:29

Georgisch. Zu jedem Wodka gibt's in der Karte Flaschenpreise, ein sympathisches Volk!

Landestypische Spezialität, das Tabakküken (aka Roadkill):

Der Dessertteller war auch sehr fein, ebenso der Wein (Alazani Valley).

**volvic** · 19.04.2017, 12:29

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**Barnabas** · 19.04.2017, 14:32

Fastenzeit ist wohl vorbei Markus

**volvic** · 19.04.2017, 15:32

Hab mich heute geärgert.

**Hypophyse** · 19.04.2017, 15:54

Essen ist immer gut zu einem.

**Ombel** · 19.04.2017, 17:32

Wo drüber Markus?

Über deine lecker ausschauende "Currywurst mit Pommes spezial", wohl eher kaum, oder?

**mask** · 19.04.2017, 19:53

Nicht heute aber gestern nochmal in der Sonne 3 grüne Heringe.

**volvic** · 19.04.2017, 19:58

Zitat von volvic

Hab mich heute geärgert.

Scheiss Friseur und Steinschlag im Mercedes.

**luke** · 19.04.2017, 21:21

alles

auf der letzten seite...

bei uns heut

kimchi

**Herman** · 20.04.2017, 12:31

Tom Ka Gai

**BeepBeepImAJeep** · 20.04.2017, 13:01

Des schaud ned schlecht aus, Johann

**Barnabas** · 20.04.2017, 13:45

Lunch

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**benjik** · 20.04.2017, 13:58

Warnung - Nicht appetitlich!

300 Gr Rosenkohl
Zero Carb Ketchup
1 Tonne Gewürze

Noch circa 2 Wochen 700-900 kcal Defizit pro Tag - Dann ist es geschafft.

**pelue** · 20.04.2017, 14:15

Brrrrrr

**Ombel** · 20.04.2017, 17:17

Ben, bist auf Diät?

(Halte durch!)

**Hypophyse** · 20.04.2017, 17:19

Hmmmm!

Der Verzicht auf Colahydrate hilft nur kurzfristig.

**benjik** · 20.04.2017, 17:39

Zitat von Ombel

Ben, bist auf Diät?

(Halte durch!)

Jein, durch Sport (Kampfsport, Crossfit und Rugby) versuche ich in Form zu kommen. Seit 3 Monaten tracke ich meine Lebensmittel und trage einen Fitnesstracker.

Kein Low-Carb etc. Eher moderat Protein, erhöhte Kohlenhydrate aber weniger Fett, und wenn Fett dann nur gutes Zeug wie Mittelkettige Triglyceride.

Ich habe 14 Tage davor eine Darmsanierung gemacht um mein Körper vorzubereiten.

Das Resultat nach den knapp 3 Monaten sind 5 kg weniger Gewicht, ein einstelliger Körperfettanteil und Bestzeiten sowie Gewichte.

Nach den 3 Monaten geht das tracken weiter und ich versuche mit Erhaltungskalorien das Ergebnis zu halten.