Was gibt's heut bei Euch zu essen Part III...

[Barnabas]

Filetto al Pepe

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[Hypophyse]

Georgisch. Zu jedem Wodka gibt's in der Karte Flaschenpreise, ein sympathisches Volk!

Landestypische Spezialität, das Tabakküken (aka Roadkill):



Der Dessertteller war auch sehr fein, ebenso der Wein (Alazani Valley).

[volvic]

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[Barnabas]

Fastenzeit ist wohl vorbei Markus

[volvic]

Hab mich heute geärgert.

[volvic]

Hab mich heute geärgert.

Scheiss Friseur und Steinschlag im Mercedes.

[Hypophyse]

Essen ist immer gut zu einem.

[Ombel]

Wo drüber Markus?

Über deine lecker ausschauende "Currywurst mit Pommes spezial", wohl eher kaum, oder?

[mask]

Nicht heute aber gestern nochmal in der Sonne 3 grüne Heringe.

[luke]

alles auf der letzten seite...

bei uns heut




kimchi

[Herman]

Tom Ka Gai

[BeepBeepImAJeep]

Des schaud ned schlecht aus, Johann

[Barnabas]

Lunch

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[benjik]

Warnung - Nicht appetitlich!



300 Gr Rosenkohl
Zero Carb Ketchup
1 Tonne Gewürze

Noch circa 2 Wochen 700-900 kcal Defizit pro Tag - Dann ist es geschafft.

[pelue]

Brrrrrr

[Ombel]

Ben, bist auf Diät? (Halte durch!)

[benjik]

Ben, bist auf Diät? (Halte durch!)

Jein, durch Sport (Kampfsport, Crossfit und Rugby) versuche ich in Form zu kommen. Seit 3 Monaten tracke ich meine Lebensmittel und trage einen Fitnesstracker.

Kein Low-Carb etc. Eher moderat Protein, erhöhte Kohlenhydrate aber weniger Fett, und wenn Fett dann nur gutes Zeug wie Mittelkettige Triglyceride.

Ich habe 14 Tage davor eine Darmsanierung gemacht um mein Körper vorzubereiten.

Das Resultat nach den knapp 3 Monaten sind 5 kg weniger Gewicht, ein einstelliger Körperfettanteil und Bestzeiten sowie Gewichte.

Nach den 3 Monaten geht das tracken weiter und ich versuche mit Erhaltungskalorien das Ergebnis zu halten.

[Hypophyse]

Hmmmm!

Der Verzicht auf Colahydrate hilft nur kurzfristig.

[Ombel]

Sehr gut Ben, freut mich für sehr für dich!

[Barnabas]

Puh Ben,

das klingt anstrengend!

Viel Erfolg dabei, scheinst Deine Ziele ja zu erreichen was Trainingsergebnisse angeht

Ich mache Sport eher um mehr geniessen zu können beim essen