So, habe gestern Abend auch die letzte Zigarette geraucht. Es tut mir einfach nicht mehr gut und der Gedanke damit aufzuhören treibt mich schon lange um.
Bis jetzt klappt es ganz gut, nur die Rituale fehlen mir.
So nach dem Abendessen einen Espresso und dann auf den Balkon ( in der Wohnung rauche ich schon viele Jahre nicht mehr) eine schmoken.
Bin fest entschlossen mit dem Qualmen endgültig aufzuhören.

Werde berichten wie es weitergeht.