Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[ehemaliges mitglied]

Glückwunsch, Ralf.
Klasse, wie Du durchhältst.
Wir schaffen das.

[orange]

sitze gerade rauchend mit cafe und zigarette vor diesem thread und mach mir echt gedanken....

viel erfolg jedem der es aufgibt

[xv12pbc]

sitze gerade rauchend mit cafe und zigarette vor diesem thread und mach mir echt gedanken....

Wenn Dich der fade Geschmack am Abend nach der letzte Fluppe irgendwann nervt,
wenn Du mal nachrechnest, was Du an Geld verbrennst,
wenn Dich das "Pfeifen" der Lunge und der morgentliche Hustenanfall stört bzw. anfängt Dir Angst zu machen,
wenn Du über die Jahre immer kurzatmiger wirst und
wenn Du über 40 bist und somit mehr Lebenszeit hinter Dir als vor Dir liegt und die ersten Menschen aus Deinem Umfeld schon nicht mehr unter uns weilen.....

DANN ist der richtige Zeitpunkt aufzuhören....
Und genau dann fällt es gar nicht sooo schwer.

Bei mir sind es jetzt -immerhin- schon 27 Tage und das schöne ist: ich habe jeden Tag das Gefühl etwas "für meine Gesundheit" getan zu haben.
Und:
Die ersten SPÜRBAREN Verbesserungen sind schon da:
- Pfeifen der Lunge ist weg
- Husten ist weg
- "Durchatmen" geht wieder richtig gut
- Fitness ist viiiel besser geworden.

Und: 27 Schachteln nicht geraucht, also 140,40 EUR nicht ausgegeben....

[Geraldpeter]

Servus,

meine Frau und ich haben gemeinsam aufgehört. Es motiviert m.E. ungemein, wenn man damit nicht alleine ist.

Bisher sind es zwei Monate und der Qualm der anderen stört mich immer mehr

Liebe Grüße

Gerad

[Dino01]

Udo bringt´s auf den Punkt.

Ich war 32 Jahre in der Abhängigkeit- bescheuert.

[ox-vorm-berg]

Hat hier einer von euch die Lasertherapie schon versucht? Konnte das letztens gar nicht glauben (dass es so etwas gibt und dass es funktioniert), als mir einer auf einem Treffen erzählt hat, dass er sich dieser Behandlung unterzogen hat. Der hat vorher 40/Tag geraucht und ist seit der OP vor 2 Monaten rauchfrei.

[time4web]

Wenn du es nicht glaubst, wird es nicht funktionieren .... du kannst machen was du willst, wenn du daran glaubst - ist immer ne reine Kopfsache!!

[ehemaliges mitglied]

Schnupftabak ist meine Ersatzdroge. Schnupfe ein 10g-Päckchen in der Woche weg. Suboptimal, weiß. Aber wenn ich so richtig Lust auf eine Zigarette habe, genehmige ich mir halt einene Priese.

Wie ging da der blöde Witz: Mein Arzt meinte, jedes mal wenn ich Lust auf einen Schnaps habe, sollte ich einen Apfel essen. Hab i g'sagt des geht net, so viele Äpfel vertrag i net Herr Doktor. Ist glaube ich von Herbert Hisel.

[Ombel]

Nen Kumpel hat nach 8 Jahren nicht mehr Rauchen, bei einer Erkältung bzw. ner zu`en Nase den heißen Tipp bekommen , es mal mit Schnupftabak zu probieren...

Naja nach sechs Monaten täglichen Konsum von Schnupftabak, raucht er nun wieder Kette...

[Vanessa]

Immer noch Nicht-Raucher?

[xv12pbc]

Immer noch Nicht-Raucher?

ICH ja!

Und die Kilo's purzeln auch....zwar langsam.....aber sie purzeln....

[Petedabomb]

So, ich fange heute an aufzuhören
(Nicht zum ersten Mal..)

[Passion]

Mach Dir nix draus. Ich habe ungefähr 1.200x aufgehört. Und konnte nicht glauben, dass ich - gerade ich - jemals nicht rauchen werde.
Heute kann ich mir hier und jetzt bei Besten Willen nicht vorstellen meine Atemluft zu verschmutzen um mich besser zu fühlen.

;-) Gewohnheiten sind schon was komisches. Gewaltig im Kopf.

[Petedabomb]

Zigarettenpausen sind leider in der Uni und auf der Arbeit obligatorisch geworden.
Mal sehen, wie ich da rauskomme.

[xv12pbc]

Zigarettenpausen sind leider in der Uni und auf der Arbeit obligatorisch geworden.
Mal sehen, wie ich da rauskomme.

Also ich habe nach wie vor meine "Zigarettenpause".
Nur, dass ich eben NICHT mehr rauche.
Wenn mein Kollege rauchen geht, dann gehe ich einfach mit.
Mitgehen heißt ja nicht zwingend auch selber eine zu rauchen.
Ich trinke einfach einen Kaffee.....

[hoppenstedt]

Die Abhängigkeit von Nikotin ist - man soll sich nichts vormachen - eine der stärksten, die es gibt.
Dennoch geht es wohl am besten und rigorosesten von 1 Tag auf den anderen.
Irgendwann wird es besser, und nach - wie bei mir - 14 abstinenten Jahren kann man sich gar nicht mehr vorstellen, wieder anzufangen.
Ersparnis bei angenommenen € 3,- Durchschnittspreis pro Packung seit 1997, 1 Packung / Tag ca. 11000€! Das gäbe eine schöne gebrauchte DD oder wunderbare Skiurlaube oderoderoder.
Zunahme 1997 - 1998 ca. 7 kg, seitdem konstant.

[xv12pbc]

Ersparnis bei angenommenen € 3,- Durchschnittspreis pro Packung

Du hast wirklich SEHR lange nicht mehr geraucht!
Mittlerweile sind wir bei 5,20 EUR (AmericanSpirit 19 Stück) angekommen.

Aber das Geld bringt einen nicht weg von der Kippe.

Das schöne am Nikotin ist, dass es praktisch keine "körperlichen" Entzug gibt.
Alles "nur" Kopfsache.
Ich weiß, schwer ist es trotzdem.

Man muss es wollen.
Dann geht's ganz leicht.
Ansonsten hilft nur weiter rauchen.
"Ein bisschen" aufhören oder Ersatzdrogen oder was auch immer ist Quatsch.

[Dino01]

Bin zwischenzeitlich 6 Wochen clean.

Allerdings + 5 Kilo.

[xv12pbc]

Bin zwischenzeitlich 6 Wochen clean.

Allerdings + 5 Kilo.

Sport und Diät haben dies erfolgreich bei mir verhindert.
Habe sogar 4kg seitdem abgenommen.

[Zetta]

Die Kilos kommen schon runter, keine Sorge, der Sommer kommt und da ißt man automatisch weniger!

Klasse & weiter so