!! DER Rennradfaden...!!

[raul]

Stefan,
Du meinst sicherlich :Training möglichst lange und möglichst dicht an der MLSS, aber nicht an der Max. HF. , oder ?
Wobei im aeroben Bereich auch Trainingszonen definiert sind.

Müsste doch gleich rauskommen Joergen... ich kann trainieren dauerhaft in einem höheren HF-Bereich unterwegs zu sein. Dabei natürlich zumeist im Training nur bis an die MLSS ... die "Spitzen" darüber hinaus sind aber soweit ich mich auskenne auch hilfreich.

Carsten, fährst Du aktuell mit Arm- und Beinlingen, oder ist das nur fürs Foto? Hier waren es heut Richtung 25°.