Zum Thema Nordic Walking: meine Frau und ich haben gestern mit Freunden wieder eine Runde gedreht. 4,5 km mit 100 HM in 45 min, also nicht allzu schnell, was den Gesprächen geschuldet war. Wir haben dabei ca. 5 Bergsprints mit Stockeinsatz gemacht. Mein Durchschnittspuls lag im Bereich 140, Sprints ausgenommen. Keinerlei Gelenkprobleme, dafür ordentlich den Oberkörper und die wirbelsäulennahe Muskulatur mittrainiert. Alles in Allem ein top Workout.