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Thema: !! DER Rennradfaden...!!
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09.05.2020, 13:46 #7861
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Entspannte 40 Regenerationskilometer eben
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Damit die 100km diese Woche vollgemacht.Viele Grüße, Florian!
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09.05.2020, 13:49 #7862
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09.05.2020, 16:22 #7863
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Samstag Mittag, so langsam müssten die ersten Statistiken für heute reinkommen
Ich fang mal an
Ich bin heute morgen schon knapp 60km gefahren, sollte locker werden nach den gestrigen 95km, aber am Ende war der Bub ganz schön fertig. Bisschen Wind gestern und heute, aber top sonst Wetter.
Da freu ich mich jetzt schon auf´s Abendessen, gestern ging ordentlich was rein
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09.05.2020, 16:59 #7864
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09.05.2020, 18:24 #7865
Kam heute auf 35 km in 1:20 mit sage und schreibe 19 Höhenmetern
Morgen ist erst mal wieder ein langer Lauf dran, aber die Abwechslung macht echt SpassStephan
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09.05.2020, 18:40 #7866
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Heftig Jörg
Viele Grüße, Florian!
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09.05.2020, 18:53 #7867
Ich wollte heute eigentlich einen Ruhetag einlegen, bin dann aber mit meinem Papa eine Runde mit 75 km und 700 hm in gemütlichen 3,5 h gefahren.
Kalorienverbrauch dabei 679 kcalTrotzdem dann zwei Stücke Kuchen gegessen
Geändert von Mammut (09.05.2020 um 18:56 Uhr)
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09.05.2020, 18:56 #7868
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09.05.2020, 19:05 #7869
Ride across the Westerwald!
F7786896-0A88-41B2-973B-378809413B50.jpegMartin
"Whatever you do, don't congratulate yourself too much."
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09.05.2020, 19:23 #7870
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Super Runden dabei, Respekt an alle.
Aber wie kann es sein, dass auf der einen Runde nur 679 kcal verbraucht wurden und der andere fast 5000. Die eine Runde ist fast doppelt so lang.
Ich glaub ja die 679 sind zu wenig und Du kannst noch Kuchen essen
QUOTE=Rolexplo;6349699]Okay dann Ich
Das schöne Wetter ausgenutzt und mit der Frau eine flache Runde gedreht. Leider habe ich 10 km hin 10 km zurück Grossstadtgewühle mit tausend Ampeln wenn ich flach fahren möchte.[/QUOTE]
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09.05.2020, 19:28 #7871
Hey tolle Touren
Ich bin ja leider zumindest noch für das WE ohne ärztliche Sportzulassung
Erfreue mich aber an euren Bildern und Statistiken .... und weiß, dass ich noch viel zu tun habe
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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09.05.2020, 20:28 #7872
Strava bzw. mein Radcomputer verwendet für die Berechnung des Kalorienverbrauches meines Wissens nach die (durchschnittliche) Herzfrequenz und die Dauer der sportlichen Aktivität.
Die durchschnittliche Herzfrequenz war heute aufgrund des gemütlichen Dahinrollens mit meinem Papa, der ja sich schon 72 ist, zwar niedrig, die Dauer der Rdfahrt aber dann trotzdem nicht so kurz, sodass auch mir die angegebenen Kalorien ein bißchen wenig vorgekommen sind.
Näherungsweise kann es aber schon stimmen, da ich gestern Intervalle gefahren bin bzw. ein Fahrtenspiel absolviert habe. Dabei für mich anstrengend, daher eine recht hohe Herzfrequenz, nur die halbe Fahrtdauer von heute, dafür aber der doppelte Kalorienverbrauch.
Ob die Berechnungsmethode grundsätzlich so stimmt, weiß ich nicht, da ja dann besser trainierte Personen bei gleicher Leistung einen geringeren Kalorienbedarf als schlechter trainierte haben müssten.
Ich sehe gerade, dass die Energieleistung heute höher war als gestern, mit müsste ja auch die verbrannte Kalorienmenge heute höher sein, oderGeändert von Mammut (09.05.2020 um 20:35 Uhr)
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09.05.2020, 21:15 #7873
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Mein kalorienverbrauch auf meinem Navi muss man nicht beachten.
Ich habe nur mein Gewicht und das Alter eingetragen.
Ich fahre ohne Sensoren.
Mich interessieren nur km und hm Angaben.
Ich kann pi mal Daumen rechnen bei sportlicher Fahrt 600 cal in der Std.
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10.05.2020, 08:28 #7874
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10.05.2020, 09:07 #7875
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Eines schöner als das andere
gruß Jörg
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10.05.2020, 09:10 #7876
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10.05.2020, 09:43 #7877
Mammut ... es ist ja wohl nicht bei gleicher Leistung, nur bei gleichem Tempo! Der/die trainierte wird dann weniger Leistung/geringere HF für das Tempo bringen müssen.
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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10.05.2020, 09:58 #7878
Der schwerere Fahrer braucht für's gleiche Tempo immer mehr Leistung
Leistung sind Watt, Kalorien sind Energie. Der Kalorienverbrauch ist dagegen sehr individuell und hängt auch vom persönlichen Stoffwechsel ab - die Werte von Polar oder Strava können nur Näheungswerte geben.
Klar ist aber, dass der leistungsfähigere Fahrer weniger Kalorien verbraucht als der neben ihm fahrende weniger leistungsfähige Fahrer, weil die individuelle Belastung kleiner ist.Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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10.05.2020, 10:09 #7879
Gestern wurde wieder mal brav geradelt. Herrlich bei diesem Wetter!
Science is better than bullshit.
Mit lieben Grüßen Christoph!
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10.05.2020, 11:46 #7880
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