Fastenzeit....

[AcidUser]

Und, alle noch an Bord?
Durchhalten Freunde!

[Hypophyse]

Ich geh's derzeit wieder richtig an. Im Mai bin ich unter 90.

[Hypophyse]

Ich geh's derzeit wieder richtig an. Im Mai bin ich unter 90.

2013.

[Spacewalker]

Ich verweigere die Aussage.

[JakeSteed]

[Navigator1337]

Ganz schön anstrengend so ein "nicht-Fasten" dauernd fressen, saufen, grillen...

[AcidUser]

Was ist los Leute? Hole den Thread mal wieder hoch! Alle noch am Ball. Roland scheint der einzige zu sein, der noch Daten einpflegt!

Ich war heute beim Sportmediziner zum Lactattest zur Bestimmung der optimalen Trainingspulsfrequenz! Vorher wurde ich vermessen und gewogen und es wurde eine Körperfettanalyse durchgeführt!
Ergebnis: Körperfett 14%! Ich freu' mich!!!

[AcidUser]

Leute, was ist los? Haben alle ihr Ziel erreicht und der Thread stirbt deshalb?

Ich seh' schon, nächstes Jahr im Frühjahr wird irgendjemand das Ding hier wieder hochholen und alle sind dann wieder am jammern und fangen von vorne an!

Kommt schon, dran bleiben!

[AcidUser]

Leute, was ist los? Haben alle ihr Ziel erreicht und der Thread stirbt deshalb?

Ich seh' schon, nächstes Jahr im Frühjahr wird irgendjemand das Ding hier wieder hochholen und alle sind dann wieder am jammern und fangen von vorne an!

Kommt schon, dran bleiben!

Wie geil, ich hab's gewusst!

[luftgekühlt]

Ich seh' schon, nächstes Jahr im Frühjahr wird irgendjemand das Ding hier wieder hochholen und alle sind dann wieder am jammern und fangen von vorne an!

Fast bissi spät, oder?



Aber es tut Not.


Andreas

[luftgekühlt]

Das Schnitzel ist schuld, stimmts?

[Hypophyse]

BUH!

Ich wollte euch nur erschrecken.

Mit 1.8. geht's wieder los. Ist jemand dabei?

[xv12pbc]

Ist Dir gelungen...

Bei mir geht's aber erst ab Oktober "richtig" los, dann bin ich wieder daheim und kann trainieren. Vorher wird nur ein bisschen "diätet", allerdings ohne ein gar zu strenges Ziel.
Bisher seit Mai: von 104,2 runter auf 98,8.
Die "UHU" will ich halten, vielleicht eine 95 bis Oktober, das würde mir reichen.

Ziel bis Frühjahr 2013: irgendwas mit einer 8 vorne, Bauch und Hintern kleiner dafür Ärmchen und Kreuz wieder etwas größer

[JakeSteed]

BUH!

Ich wollte euch nur erschrecken.

Mit 1.8. geht's wieder los. Ist jemand dabei?

Bin die ganze Zeit dabei, aber die Ergebnisse wollen sich nicht einstellen. Hab anscheinend überhaupt keinen Stoffwechsel mehr. Wenn ich noch aufhören würde zu rauchen und Kaffee zu trinken, würde ich gar nichts mehr hergeben.

[xv12pbc]

Bin die ganze Zeit dabei, aber die Ergebnisse wollen sich nicht einstellen. Hab anscheinend überhaupt keinen Stoffwechsel mehr. Wenn ich noch aufhören würde zu rauchen und Kaffee zu trinken, würde ich gar nichts mehr hergeben.

Machst Du Sport oder isst Du nur wenig?
Die grausame Wahrheit ist, dass ohne Sport fast nix geht...

[Hypophyse]

99,5 sind's aktuell und damit um 15 zu viel. Bissl was muss also weg und zwar dauerhaft. Hab jetzt genug vom Crashen.

[JakeSteed]

Die für mein Alter empfohlenen 2,5-3h pro Woche hab ich locker. Durchschnitt wird eher bei 4 liegen. Würd gern mehr machen, aber die Zeit muss man sich erstmal nehmen können.

[xv12pbc]

Die für mein Alter empfohlenen 2,5-3h pro Woche hab ich locker. Durchschnitt wird eher bei 4 liegen. Würd gern mehr machen, aber die Zeit muss man sich erstmal nehmen können.

Dann weiß ich auch nicht, dann wird's wohl am liegen...

Irgendwie ist das auch alles sehr geheimnisvoll...
Ich esse wirklich wenig und versuche dabei noch vernünftig zu essen.
- Vollkornbrot statt Brötchen zum Frühstück (außer Sa. und So.)
- zum Abend nur Salat ODER Fleisch (Rind oder Huhn)
- am Tage 1,5 bis 2 Liter Wasser
....und trotzdem hänge ich zur Zeit bei 98,x fest.
Immer wenn ich denke "morgen früh sehe ich endlich die 97,9 auf der Waage" ist's wieder nichts.

Naja.
Die Plauze wird schon sehen was sie davon hat!
Ab Oktober wird sie in die Mangel genommen!
Da gibt's Sport und Eiweispulver! Nix mehr Fleisch.
Das hat sie dann davon!

[weyli]

ich hab mir heuer vorgenommen -10 siehe Laufthread.............

+ 5 sind's bis jetzt, warum siehe Weber thread ................

Aber was wäre wenn ich nicht laufen würde ?????

Achso aktuell 89

Das Training 10 Tage Weingut im Piemonte tat auch gut

[Mawal]

habe ziemlich entspannt rund 12kg in den letzten 14 Monaten abgenommen, im Wesentlichen


+ mehr Sport (4xLaufen und 3x Rumpftraining pro Woche
- weniger Mist (=tierische Fette oder Zucker) essen
+ gesunden Krams: Obst, Gemüse, Fisch, rohes Olivenöl, rohe Nüsse etc