Original von Feldmann
.... Körperlich machen sich Appetitlosigkeit, verstärkte Anfälligkeit für Krankheit, allgemeine Unlust, Schlafstörungen, starker Tinnitus, Zähneknirschen, etc... bemerkbar.....

...das sind schon sehr ernst zunehmende Symptome...


ein paar Tipps:

1. Entspannungstechniken: Yoga, Tai-Chi, Meditation autognes Training: Das Angebot ist gross, such dir etwas aus und betreib es am besten täglich.


2. Reize außerhalb der Arbeit reduzieren: Nicht auf Parties, nicht fern oder DVD sehen, keinen Alkohol, keine Drogen, kein Internet, keine Playstation, keine Games...alles Stress...statt dessen Lesen, oder Musik hören (entweder oder), Sport machen oder Spazieren gehen, oder einfach nix tun...

3. Genug schlafen: Geh rechtzeitig in's Bett, übermüdete Menschen sind kleicht gereitzt und uncool.

4. Neues entdecken: Einmal in der Woche etwas tun, was du noch nie getan hast: In ein unbekanntes Museum gehen, in einen dir unbekannten Stadtteil gehen, eine neue Sportart probieren.