Habe eben festgestellt, dass ich das falsche Video verlinkt habe. ( was aber auch sehr interessant ist )

Dieses geht nochmal exakter auf die Themen ein. Abspecken ( Dick sein ) ist nur ein Teilaspekt.
Ernährung/Lebensweise im Allgemeinen, ist hier ein Fokus.

Auch wenn es nicht hauptsächlich um das Abnehmen geht, denke ich, dass das Video in diesem Thread von Interesse sein könnte.

https://youtu.be/OtKS6m57b9g?si=_MsPcP3G9HzTAVLi