Danke dir. Sehr respektable Leistung!

Ich habe meine Ernährung auch umgestellt, verzichte auf übermäßige Kohlenhydrate, aber halt nicht komplett.
Ansonsten viel Gemüse und Salat. Frühstück gibt es nur am Sonntag, unter der Woche mache ich meistens 18/6 Intervallfasten.
Zucker und Alkohol vermeide ich komplett.
Naschsachen habe ich durch Nüsse ersetzt.
Ich bin nicht unzufrieden mit dem Ergebnis, zumal es sich nicht wirklich nach Verzicht anfühlt.