Abspecken

[Muigaulwurf]

Was auch unterstützt sind Apps, in denen man sein Essen einträgt. Damit hat man einen guten Überblick wo man steht, oder auch dass man mehr isst als man eigentlich denkt/will. Yazio funktioniert ganz gut und bezieht auch die Daten aus der Health App und damit Bewegung, Sport usw mit ein.

[Nixus77]

Was auch unterstützt sind Apps, in denen man sein Essen einträgt. Damit hat man einen guten Überblick wo man steht, oder auch dass man mehr isst als man eigentlich denkt/will. Yazio funktioniert ganz gut und bezieht auch die Daten aus der Health App und damit Bewegung, Sport usw mit ein.

Ich habe mit Yazio angefangen und bin auf Chatgpt umgestiegen. Ich schickt jeden Tag ein Tages und ein Wochenupdate. Läuft