Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

**firefox** · 29.04.2008, 07:31

Original von Signore Rossi
Läuferisch: absolute Punktlandung! 3:29'38" (davon 35 sek. Pinkelpause

). Mein Kumpel schwebt auf Wolke sieben.

Rossi
Meinen Glückwunsch zur punktgenauen Landung :-)

**Signore Rossi** · 29.04.2008, 07:51

Glückwunsch Swinkel zur erfolgreichen Harzquerung!

Ultras fordern mir echt gehörigen Respekt ab. Hab ich noch nie versucht (wobei ich glaube dass ich eher der Typ bin zum länger als zum schneller laufen

).

Original von swinkel
Wobei Du den Leitwolf gemacht hast, wenn ich das recht mitbekommen habe? Ansonsten bist Du doch schneller unterwegs oder?

Stimmt. Hatte meinem Freund versprochen ihn unter 3:30 zu bringen. War mal eine besondere Herausforderung als Zugläufer zu fungieren.

**NicoH** · 29.04.2008, 10:09

Original von Signore Rossi
War mal eine besondere Herausforderung als Zugläufer zu fungieren.

Das kann ich mir vorstellen. Zum einen musst Du die Strecke ja erstmal selber laufen, und dann musst Du immer in der Lage sein, auch mal etwas schneller zu laufen als Zielzeit, um ein Zwischenhoch des Läufers mitgehen zu können, ihm evtl. eine Flasche vom Verpflegungspunkt nachzuliefern oder seine unerwartet gute Form mitgehen zu können. Und schließlich musst Du motivieren und darfst selber keine Schwäche zeigen, weil ihn das etwas runterziehen könnte.

Respekt, Rossi

**Signore Rossi** · 30.04.2008, 08:09

Original von NicoH
Das kann ich mir vorstellen. Zum einen musst Du die Strecke ja erstmal selber laufen, und dann musst Du immer in der Lage sein, auch mal etwas schneller zu laufen als Zielzeit, um ein Zwischenhoch des Läufers mitgehen zu können, ihm evtl. eine Flasche vom Verpflegungspunkt nachzuliefern oder seine unerwartet gute Form mitgehen zu können. Und schließlich musst Du motivieren und darfst selber keine Schwäche zeigen, weil ihn das etwas runterziehen könnte.

Auf den Punkt genau breschrieben! Am letzten Verpflegungspunkt bin ich zielgerichtet auf die Powerade-Becher zugesteuert als ihm einfiel er hätte gerne Wasser

. Also ein paar Meter zurück und dann mit zwei Bechern in der Hand wieder einholen. Manmanmanmanman...

Aber nach dem Rennen durfte ich ja auch wieder essen und trinken wonach mir beliebt

:

Hier noch ein paar Impressionen für alle die mitgefiebert haben:

Einen Humor der etwas anderen Art kann man den Wienern nun wirklich nicht absprechen

:

**NicoH** · 30.04.2008, 10:08

Hübsche Bilder, danke!

Mich hat auch mal ein Freund gefragt, ob ich ihn durch einen Marathon ziehen könnte. Ich bin wirklich nicht unglücklich, dass es bei ihm bisher bei Absichtserklärungen geblieben ist - das stelle ich mir wirklich nicht so leicht vor (es sei denn, Du könntest auch für Paula Radcliffe Tempo machen und hast schon 20 Marathons in den Beinen, dass schockt Dich wahrscheinlich nichts mehr).

**Signore Rossi** · 03.05.2008, 21:02

Laufen fällt immer noch schwer.

Am Dienstag waren es 4,5km im 6er Schnitt zum Beine ausschütteln, Donnerstag und heute je 12km im 5:30er Schnitt. Mehr Tempo muss im Moment noch nicht sein.

Aber ein neuer Wettkampf ist schon in den Focus gerückt...

Niemand bei dem tollen Wetter unterwegs gewesen?

**serpico** · 04.05.2008, 08:51

habe gestern eigentlich nur nicht wirklich erwaehneswerte 6 km im 4:30er schnitt gemacht

**NicoH** · 04.05.2008, 14:33

Ich bin gestern eine gute Stunde mit einem Freund gelaufen, der immer 20cm vorläuft... irgendwie unentspannt, aber so ist es mit dem eben.

Heute war das Wetter dann so gut, dass ich Rad gefahren bin

Rossi, was sind denn die neuen Ziele?

**firefox** · 05.05.2008, 20:58

Original von Signore Rossi

Aber ein neuer Wettkampf ist schon in den Focus gerückt...

Niemand bei dem tollen Wetter unterwegs gewesen?

rossi
bin in den letzten 4 Tagen 62 km gelaufen. Muß mich erst wieder an die langen Läufe rantasten. In ca. 4 Wochen möchte ich die 20 km am Stück laufen.

**Signore Rossi** · 10.05.2008, 18:38

Es gibt Wettkämpfe die braucht kein Mensch

, so wie diesen hier heute Nachmittag:

Bei 28°C kommt bei einem solchen Streckenprofil richtig Freude auf...

Gereicht hat es dann schließlich zu 44:52min, mit denen ich unter den gegebenen Bedingungen ganz zufrieden bin.

NicoH: Der hier sticht mir zur Zeit gewaltig in der Nase

.

**triamarc49** · 10.05.2008, 18:48

was für ein Profil

echt der Hammer, gute Zeit

wußte gar nicht, dass es am Gardasee ein Marathon gibt, wäre ich sofort dabei, aber der Termin ist genau am Berlin-M.

und schon angemeldet?

Manni

**Signore Rossi** · 11.05.2008, 23:05

Original von triamarc49
...wußte gar nicht, dass es am Gardasee ein Marathon gibt, wäre ich sofort dabei, aber der Termin ist genau am Berlin-M.

und schon angemeldet?

Neee. Es gibt noch so eine kleine Ungeklärtheit die evtl. eine Teilnahme verhindern könnte...

Aber grundsätzlich - glaube ich - ein schöner Lauf, den man mit ein paar Tagen Urlaub verbinden kann!

**NicoH** · 13.05.2008, 10:12

Der Gardaseemarathon sieht toll aus

Da er in der Nähe von Bergen stattfindet, habe ich gleich mal das Höhenprofil angeschaut: Ich glaube, beim Berlin-Marathon macht man mehr Höhenmeter

*Wenn* ich nochmal laufe, dann da

Bitte halte uns auf dem Laufenden-
Nico

**Signore Rossi** · 23.05.2008, 16:16

Läuft hier noch jemand?

War heute auf der Bahn - die Greif'sche "Kleine Treppe": 200m-400m-600m-800m-200m-400m-600m-800m

Ganz schön anstrengender Kram... aber wie hat unser Manni gesagt: nur schnell macht schnell!

.

**triamarc49** · 23.05.2008, 16:21

Original von Signore Rossi
Läuft hier noch jemand?

War heute auf der Bahn - die Greif'sche "Kleine Treppe": 200m-400m-600m-800m-200m-400m-600m-800m

Ganz schön anstrengender Kram... aber wie hat unser Manni gesagt: nur schnell macht schnell!

.

klar hat es hier noch Läufer, du immer mit deinen schnellen Dinger, aber recht hast ja

Manni

**NicoH** · 23.05.2008, 16:40

Ich war heute im Tiergarten und Schlosspark, wie so häufig mit einem Kollegen in der Mittagspause. Morgen früh geht´s wieder auf´s Rad

**triamarc49** · 23.05.2008, 18:38

na so ein Frühstück

bringt schon Power in den Beinen Nico

Manni

**Signore Rossi** · 23.05.2008, 20:54

Manni: Fit für Sonntag?

**triamarc49** · 23.05.2008, 21:23

diese Woche fast nur erholt..

soll doch auch ganz gut sein für die Beine

Manni

**JoachimD** · 24.05.2008, 13:31

melde mich auch mal wieder aus dem fernen Osten. Arbeit und Dienstreisen haben das Laufpensum etwas reduziert, aber nun geht es langsam wieder an die Langen Kanten. Für Berlin bin ich schon angemeldet

wer ist noch mit dabei

? Heute waren es bei mir 27km, davon 22km etwas schneller im 4:40-Schnitt. Zum Glück auf der zweiten Hälfte leichter Nieselregen, der die Temperaturen auf 19 C drückte.