Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Klibut]

Gerade 20 Km
Das macht im Januar 2007 211,5 Km

[Wildy]

Bin erst morgen wieder dran

[weyli]

Sitz immer noch im Büro un morgengehts auch nicht

Schade ! Und das bei dem Wetter !

[Signore Rossi]

Heute: 13km um 6:30 Uhr, 6km um 18:00 Uhr :twisted:

[jagdriver]

Heute 12,3 km - heftige stichartige Schmerzen in der Ferse.
Was ist jetzt wieder los?
Habe ich noch nie gehabt.

Januar: 194 km. Morgen kein Laufen, setze lieber mal aus.

Gruß
Robby

[Signore Rossi]

Original von jagdriver
Heute 12,3 km - heftige stichartige Schmerzen in der Ferse.
Was ist jetzt wieder los?
Habe ich noch nie gehabt.

Doch hoffentlich kein Fersensporn?

[jagdriver]

Danke für den Link!!!

Fersensporn - bloß nicht das auch noch!!!!!!!

Gruß
Robby

[JoachimD]

kann auch die Wadenmuskulatur sein, die an der Achilisferse zieht.
in dem Fall: moderates Dehnen und kaltes Wasser (beim Duschen kurz drauf halten). Im Zweifel besser mal zum Sportarzt, am besten einer, der auch läuft.

gute Besserung,
Joachim

[Signore Rossi]

Fanfaren bitte

Januar 2007: 266km

[Klibut]

Original von Signore Rossi
Fanfaren bitte

Januar 2007: 266km

Zu Fuß oder mit dem Rad ?

[Mawal]

Original von jagdriver
Danke für den Link!!!

Fersensporn - bloß nicht das auch noch!!!!!!!

Gruß
Robby

gute Besserung und RICE anwenden:


Rest
Ice
Compression
Elevation

insbesondere an den R-Part beachten...sonst zieht es sich ewig...

[tommsen]

jetzt kommts Januar 2007 312 km!

jezt die Fanfahren

[Klibut]

Original von tommsen
jetzt kommts Januar 2007 312 km!

jezt die Fanfahren

Emil Zatopek ist tot !!

[tommsen]

wer ist das?

[wildpower2]

Original von tommsen
wer ist das?

Kennst du wirklich nicht???

[tommsen]

ganz ehrlich kann sein dass ich auf dem schlauch stehe aber so gerade nein aber klärt mich schnell auf!


bitte bitte

[wildpower2]

Original von tommsen
ganz ehrlich kann sein dass ich auf dem schlauch stehe aber so gerade nein aber klärt mich schnell auf!


bitte bitte

DIE LOKOMITIEVE


Berlin – Eiserner Wille zeichnete ihn immer aus. Er trainierte Langstreckenlauf in Militärstiefeln, um im Wettkampf mit leichten Schuhen mehr Reserven lockerer, schneller, besser zu sein. Doch für den wichtigsten Kampf reichte der Wille allein nicht: Emil Zatopek, als viermaliger Olympiasieger und 18-maliger Weltrekordler einer der erfolgreichsten Leichtathleten des vergangenen Jahrhunderts, starb in Prag im Alter von 78 Jahren an den Folgen von Gehirnbluten.

„Der Dauerlauf ist tausendmal gesünder als Autofahren und jede moderne Errungenschaft des Menschen“, hatte Zatopek einmal gesagt. Er wertete ihn als natürlichste Fortbewegungsart: „Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.“ Dabei wollte Zatopek zunächst nicht Sportler werden. Als Lehrling wurde er 1942 von seinem Chef in der Schuhfabrik Bata zu einem Cross-Wettbewerb beordert. Zatopek ging zum Arzt, doch der nannte ihn Simulant statt ihn krank zu schreiben. Zatopeks Reaktion: „Nun will ich auch gewinnen.“
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Eine sagenhafte Karriere begann, ein bisschen Verhalten vom braven Soldaten Schwejk blieb immer im Spiel. Er galt als „Lokomotive von Prag“, wegen seines ungewöhnlichen Armkreisens beim Laufen. Der schief gehaltene Kopf unterstützte den Eindruck des Sich-quälen-müssens. Der Deutsche Martin Lauer mochte nie dieses verzerrende Klischee. „Schau mal nur auf sein Fahrgestell, da stampft und wuchtet nichts, da findet nur rationellster Bewegungsablauf statt“, hatte er sich bei Olympia 1956 in Melbourne ereifert.

Da ging Zatopeks Laufbahn mit einem sechsten Platz beim Marathon indes schon zu Ende. Mehr Weltrekorde als er hatte nur der ebenfalls legendäre Finne Paavo Nurmi in den 20er Jahren geschafft (22). 1952 in Helsinki, bei einem seiner vier Olympiasiege, sei er nur so schnell gelaufen, um nicht vom Speer seiner Frau Dana getroffen zu werden. Typisch Zatopek. Wer sich auskannte, dem bestätigte er: „Ich hatte die 5000 Meter schon gewonnen, als Dana gerade erst zum Speerwerfen ins Stadion kam.“

[tommsen]

danke echt klasse was du dir für eine mühe gemacht hast!

[jagdriver]

312 km (!)

Bist du Profi????


Mawal
Danke für die Genesungswünsche.
Dein RICE Programm ist gut, nur ich habe schon beim R meine
ersten Probleme.
(Vor allem bei diesen Umfängen!))

Gruß
Robby

[Klibut]

Original von Mawal
12 km durch den verschneiten Tiergarten bei strahlendem Sonnenschein....


bei Schnee und Eis laufe ich übrigens mit Spikys


...damit ist Rutschen kein Thema mehr...

Die Spykis Überzieher die ich bestellt hatte sind schon angekommen,passen gut über die Schuhe und scheinen i.O zu sein.Testen kann ich sie noch nicht ,da wir gerade 8 Grad haben. Bin aber zumindest gerüstet für den nächsten Schnee und Eis.Kann ja bis Mai noch scheien.
Ist auch ein seriöser Laden der die Ware mit Zahlkarte verscchickt.