Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Signore Rossi]

Puh, gerade zurück von bergigen 22km im 5er Schnitt. Graupelschauer inklusive.

Irgendwie fühle ich mich die letzten Tage nicht so richtig fit...

[triamarc49]

bei dem Wetter draußen, ich bewundere dich

wegen deinen Problemen, endecke doch mal die Langsamkeit, wer weiß

Manni

[Signore Rossi]

Original von triamarc49
wegen deinen Problemen, endecke doch mal die Langsamkeit, wer weiß

Noch langsamer? Ich hab' bei dem Tempo ja schon das Gefühl in der Gegend rumzustehen... (obwohl ich im Moment auch nicht das Gefühl habe überhaupt schneller laufen zu können...).

[NicoH]

Moin RLX-Runners,

mir geht´s auch nicht besser... seit Wochen laufe ich nur sporadisch, und immer, wenn ich das mache, fühle ich mich, als würde ich stehen... Mit Bestzeiten wird das in diesem Jahr nichts mehr.

Ich freue mich, wenn in den nächsten Wochen das Wetter besser wird, so dass ich wieder radeln gehen kann, dann hole ich mir meine Form dort. Und im nächsten Winter greife ich beim Laufen wieder an - dann aber wirklich

Keep on running-
Nico

[triamarc49]

Nico, das Jahr ist doch noch sooooooooooooo lang


hallo schaut mal

OFFIZIELLE TEILNAHMEBESTÄTIGUNG


5. FREIBURG MARATHON
Sonntag, 06. April 2008



START

In der Madisonallee direkt neben der Messe Freiburg

11:05 Uhr Start Marathon

ZIEL

Messegelände Freiburg, Hermann-Mitsch-Str. 3, 79108 Freiburg



IHRE STARTNUMMER: ... 709

auf, wer läuft mit

Manni

[serpico]

bin neu hier und schwer begeistert, dass es laufbegeisterte rlxler gibt...

bin seit meinem umzug nach UK leider aeusserst faul gewesen, aber letzte woche habe ich wieder richtig angefangen und komme auf meine 25 km (verteilt auf 3 laeufe) pro woche. leider weiss ich aus erfahrung dass aus mir nie, egal wie oft/lange ich laufe, ein konditionstier wird...

habt ihr evtl. ein paar tips wie ihr gemeinhin kondition aufbaut?!

[triamarc49]

jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaa

da bin ich voll voll voll der Experte

Stephan wir sind hier schon sehr in der Minderzahl, lassen uns aber nicht unterkriegen

Manni

[serpico]

so 10 km hinter mich gebracht, solider 5er schritt... ich bin zufrieden

[triamarc49]

Stephan ist doch ein super Schnitt

KW 6 Gesamt: 68km kurzer Lauf 18km

KW 7 Gesamt: 71 langer Lauf 22km

KW 8 Gesamt: 65 langer Lauf 25.5km 6er 'Schnitt

KW 9 Gesamt: 79,60km Langer Lauf 30,5km 6er Schnitt

KW 10 Gesamt: 81,50km Langer Lauf 31km 5,8er Schnitt

KW 11 Gesamt: 80,50 km Langer Lauf 30.5km 6er Schnitt

KW 12 Gesamt: 79,4 km Langer Lauf 30.7 6er Schnitt

KW 13 Gesamt: 42,5 km kurzer Lauf 5,5km plus 5 Steigerungs-Läufe

noch eine Woche.....

Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg Freiburg

Manni

[Signore Rossi]

Manni, ich bitte um Zuteilung eines Fleisskärtchens für die KW 13/08 :

Mo 22,25km 5:02 min/km
Mi 13,32km (5x1.000m knapp unter 4:00min/km)
Do 15,40km 4:46 min/km
Fr 5,34km 5:44 min/km
Sa 19,28km 4:54 min/km
So 35,29km 5:15 min/km

Mein Schüzling hat heute auch seinen besten 35er ever hingelegt. Schön progressiv mit ganz ordentlicher Tempoverschärfung auf der zweiten Hälfte. Bin zufrieden und zuversichtlich .

[triamarc49]

ich übergebe hiermit ein Lauf-Fleißkärtchen an Herrn S. Rossi


ca. 110 km ganz schön, was war am Freitag los ..5km Du

mach deinen Partner bloß net tot, ....progressiv mit ganz ordentlicher Tempoverschärfung auf der zweiten Hälfte.

oh oh net übel, ich hoffe seine Beine machen da mit

dann kann ja Wien kommen bei Euch..

Manni

[Signore Rossi]

Ach, der muss das wegstecken... ist doch kein Kindergeburtstag !

Freitag war ich schwer müde und bin nur kurz durch den Wald gewackelt. Dass es heute so gut geklappt hat nach den 19km von gestern stimmt mich aber auch optimistisch für Wien.

Für Dich heisst es jetzt schön locker bleiben - und am Sonntag Vollgas geben! Viel Erfolg!

[serpico]

ihr macht mich fertig

wie kann man 35 km mit nem 5er schritt laufen?

[triamarc49]

na weil die den Wettkampf mit 4er Schnitt laufen

Manni

[Signore Rossi]

4er Schnitt? Macht 40min auf 10km, 2:50h auf 42km...

...neee, das haut leider nicht so ganz hin .

[triamarc49]

also Rossi, wenn du mit deinen Trainings-KM und deinen super schnell erholten Beinen nicht unter 3 Std läufst, verstehe ich die Welt nicht mehr,
wenn du alleine laufen würdest!
Meine Freund 35 läuft lang nicht solche Hämmer und läuft so um die 2.50, klar man kann das nicht immer vergleichen, aber das hast du bestimmt drauf

2:49:59



Manni

[TheRealKoston]

Startet wer von euch dieses Jahr in Fürth ?

Also ich werd' mir wieder den Halbmarathon vorknöpfen und dieses Jahr hoffentlich in sub 1:30 (peile so 1:24-1:28 an, aber keine Ahnung wie bis dahin meine Form sein wird)


Finds cool, dass es hier Läufer gibt ))

[Signore Rossi]

Sooo, um Euch mal die Nase etwas lang zu machen : komme gerade zurück von hügeligen 10km an der windigen Atlantikküste. Temperatur aktuell: 18-20°C.

Garmin-Dokumentation kann ich erst am WE liefern, weil ich das Dockingstation-Equipment nicht dabei habe!

Schönen Abend!

[firefox]

Original von Signore Rossi
Garmin-Dokumentation kann ich erst am WE liefern, weil ich das Dockingstation-Equipment nicht dabei habe!

Hallo Rossi,

habe meine ersten Runden mit dem Forerunner 205 gedreht.
Leider läßt sich die training.exe nicht ausführen.
Programm läßt sich fehlerfrei installieren, beim Aufruf läuft das Programm
aber in einen Laufzeitfehler. Habe schon deinstalliert und neu installiert,
leider ohne Erfolg. Kennst Du vielleicht das Problem?

Schönen Abend.

[firefox]

Habe jetzt von garmin eine update version erhalten.

Ich habe aber noch ein anderers Problem:
Wenn ich eine neue(n) Runde/Lauf starte, werden die Daten (Distanz, Zeit usw.) nicht auf 0 gestellt, sondern die Daten der vorherigen Runde werden fortgeschrieben. Sicher eine Einstellungssache, im Handbuch ist dazu leider nix zu lesen. Hat jemand eine Idee?
Vielen Dank im voraus.