Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Signore Rossi]

Original von tommsen
jetzt kommts Januar 2007 312 km!

jezt die Fanfahren

Haile Tommsen

[tommsen]

danke danke sehr freundlich!

[tommsen]

nein ich bin natürlich kein profi aber ich lauf halt wettkämpfe und muss deshalb auch etwas härter trainieren!

[Signore Rossi]

Der Februar begann mit 10km auf dem Laufband (Gott, ist das langweilig...).

[tommsen]

Der Februar begann mit 10km auf dem Laufband (Gott, ist das langweilig...).

respekt das könnte ich nicht!
ich würde irgendwann vor langeweile danebentreten

[Klibut]

Original von tommsen

Der Februar begann mit 10km auf dem Laufband (Gott, ist das langweilig...).

respekt das könnte ich nicht!
ich würde irgendwann vor langeweile danebentreten

Dann musse DVD dabei gucken. Z.B den Film "Die Stunde des Siegers"

[tommsen]

so die ersten 13 kilometer für februar wären geschafft

[tommsen]

mit nem schönen 10 km lauf (davon 5km schwellenlauf) und einem anschließenden cool down von einer 1/4 Stunde den thread nach oben!

[Mawal]

9 km in der Mittagspause auf dem Laufband gelaufen....

[jagdriver]

Gestern 10,2 km sehr behäbig und unmotiviert.
Immerhin annähernd schmerzfrei

Gruß
Robby

[tommsen]

Gestern 10,2 km sehr behäbig und unmotiviert.

dass hört sich ja richtig nach spaß an!

[jagdriver]

Quälerei

[JoachimD]

lauft ihr eigentlich "nur" zum Spass oder habt ihr auch einen Wettkampf/eine Veranstaltung auf die ihr trainiert?

fragt sich
Joachim

[swinkel]

Natürlich, der Wettkampf ist doch das Salz in der Suppe, nur so in der
Gegend rumlaufen macht doch keinen Sinn...

Der Wettkampf ist für mich immer das Tüpfelchen auf dem I, im übrigen
können auch Wettkämpfe als Training genutzt werden. Man sollte in der
Saisonplanung aber schon darauf achten, das man sich (s)eine Perle aussucht
und diesen Wettkampf dann auch entsprechend genießt

Nächstes WE werde ich voraussichtlich den ersten Wettkampf (als Training)
bestreiten, HM in Köln Refrath ist angesagt

Eben habe ich übrigens ne 21er Trainingsrunde absolviert und gestern hatte ich flottere 12

[Mawal]

morgens um die 7.00 10km gelaufen..die beste Zeit zum laufen....

[Klibut]

Original von Mawal
morgens um die 7.00 10km gelaufen..die beste Zeit zum laufen....

Aber mit Kopflampe !!

[jagdriver]

Original von JoachimD
lauft ihr eigentlich "nur" zum Spass oder habt ihr auch einen Wettkampf/eine Veranstaltung auf die ihr trainiert?

fragt sich
Joachim

Laufen keine Wettkämpfe - zumindest 2007.

Bin ja im Schwimmverein und starte bei den Freiwassermeister-
schaften.
D.h. das Schwimmtraining wird sehr umfangreich im Frühjahr/
Sommer.

Heute früh (für mich sehr ungewöhnlich) 14,8 km.
Komischerweise schmerzfrei.
Bin von Asphaltstadtkurs auf Waldkurs gewechselt.

Gruß
Robby

[Mawal]

Original von Klibut

Original von Mawal
morgens um die 7.00 10km gelaufen..die beste Zeit zum laufen....

Aber mit Kopflampe !!

beleuchtete Laufstrecke entlang der Spree

[tommsen]

so leute heute morgen einen schönen regenerativen 10km lauf nach gestrigen 10km schwellenlauf!
heut abend gehts noch ne halbe stunde intervalle bolzen auf der bahn!
die 3,04 minuten müssen fallen!

[jagdriver]

Original von tommsen
so leute heute morgen einen schönen regenerativen 10km lauf nach gestrigen 10km schwellenlauf!
heut abend gehts noch ne halbe stunde intervalle bolzen auf der bahn!
die 3,04 minuten müssen fallen!

Hab ich das richtig verstanden?
1 km in 3,04 ??????

Gruß
Robby