Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Donluigi]

Yeah, Wetter war echt grossartig! Super-Zeit! Respekt

[Signore Rossi]

Glückwunsch, Marc!

[jagdriver]

Berlin erledigt...war ein toller Tag mit viel Sonne und guter Stimmung!
Ziel erreicht - 1.48h
Jetzt kaputt am Wurststand und warte auf den Heimflug!

Super!

Gruß
Robby

[Masta_Ace]

Wollte eigentlich heute 15 km laufen, hab dann aber nen kompletten ruhetag eingelegt und war ausgiebig saunieren.

Mein kumpel, mit dem ich nächste woche in bonn den hm laufen wollte, musste kurzfristig absagen. Also ist jetzt regensburg am 12.5. der nächste termin.

Ps, will jemand in bonn laufen? Würde meine startnummer sogar verschenken
Einfach PN

[weyli]

Es schneit wieder (oberes Salzkammergut )

[rolimai]

Berlin erledigt...war ein toller Tag mit viel Sonne und guter Stimmung!
Ziel erreicht - 1.48h
Jetzt kaputt am Wurststand und warte auf den Heimflug!

Heute ist beim HM ein 24-jähriger Mann gestorben. Das macht schon ein wenig nachdenklich.

[tobstar]

Nachdem ich mich hier Anfang der Woche erstmalig gemeldet hatte, hier die erste Zwischenbilanz:

Montag: nicht gemessen
Dienstag: 2,24km in 14m
Mittwoch 2,89km in 20 min
Donnerstag 2,55km in 19 min
Sonntag (heute): 2,77km in 19 min

Natürlich jeweils mit kleinen Gehpausen zwischendurch - ebenfalls rauchfrei seit nun einer Woche - fühle mich richtig gut.

[Eintracht]

Heute ist beim HM ein 24-jähriger Mann gestorben. Das macht schon ein wenig nachdenklich.

Ui, das ist ja schlimm. Weißt Du was passiert ist?

[rolimai]

Nein. Todesursache bislang unklar.

[Chris360]

Nachdem ich mich hier Anfang der Woche erstmalig gemeldet hatte, hier die erste Zwischenbilanz:

Montag: nicht gemessen
Dienstag: 2,24km in 14m
Mittwoch 2,89km in 20 min
Donnerstag 2,55km in 19 min
Sonntag (heute): 2,77km in 19 min

Natürlich jeweils mit kleinen Gehpausen zwischendurch - ebenfalls rauchfrei seit nun einer Woche - fühle mich richtig gut.

Stichwort Regeneration - wenn auch bei so kurzen Distanzen nicht ganz so wichtig wie bei 10km+ Läufen:
Lieber Montag-Mittwoch-Freitag-Sonntag usw. laufen. Würde am Anfang immer einen Ruhetag einlegen, nicht nur für die Kondition sondern auch für Gelenke und Bänder. Ich weiß, beruflich nicht immer machbar...
Hauptsache aber, dass Du dich wohl fühlst!

[weyli]

6:00 8 km -1 Grad eisig + kalter Wind - heute wars anfangs ein bissl mühsam trotz 2 Ruhetage

[Masta_Ace]

heute morgen vor der arbeit 50 min schwimmen gewesen

[jagdriver]

8.00 Uhr -2 Grad Sonne.
Die nächsten Tage soll es zwar wärmer werden,
dafür aber ist heftiger Regen gemeldet.

14,4 km in 1:14.

Gruß
Robby

[tobstar]

Muss man beim laufen im Regen was beachten?

[weyli]

An und für sich nicht - Wasserabweisende winddichte Klamotten sind bei den Temperaturen von Vorteil, damit man auf längerer Distanz nicht auskühlt !

Mir z.B. macht laufen im Regen nicht wirklichwas aus.......

[ein michael]

10:15 15,1 in 1:16 bei 5 Grad und durchkommender Sonne

[Signore Rossi]

War eben auch unterwegs:



Lief äußerst geschmeidig nach den gestrigen 100km auf dem Rad. 19,5km in 5:16min / km und auf den letzten fünf nochmal etwas angezogen.

[weyli]

6:00 8km 2 Grad 55 min

[jagdriver]

Heute früh nochmal das schöne Wetter ausgenutzt -
14,8 in 1:14.

Wollte heute abend noch eine Runde mit dem Rad -
aber es regnet in Strömen.

Gruß
Robby

[tobstar]

Heute der erste kleine Erfolg, es geht voran!
Der Vollständigkeit halber, immer noch rauchfrei seit nun neun Tagen.

image.jpg