Gestern wieder 10 km. bisher die laufintensivste woche überhaupt.
Morgen wieder 8-10km, samstag 2-3 std rennrad, sonntag 15km laufen. Das is der plan.
Übernächstes WE Bonn HM
Ergebnis 5.741 bis 5.760 von 10000
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04.04.2013, 20:42 #5741
16.30 Uhr:
Sonne - schaut aus wie Frühling, ist es aber nicht!
13,8 km in 1:11.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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04.04.2013, 21:00 #5742
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05.04.2013, 07:47 #5743
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6:00 8 km 3 Grad 57 Minuten
War heute etwas mühsam, aber jetzt
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05.04.2013, 08:29 #5744
Da laufe ich auch jeden Tag!
- nur habe ich weder Bargeld noch Handy dabei
http://www.nordbayern.de/region/nuer...aubt-1.2804389
Bereits der 2. Überfall innerhalb 12 Monaten.
Wohlgemerkt - ein stark frequentierter Weg, von Joggern, Spaziergängern etc...
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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05.04.2013, 08:48 #5745
Das teuerste, was man mir ruaben könnte, wäre meine Brille....
Aber mach Dir keinen Kopf, Robby, im Zweifelsfall läufst Du doch eh schneller als die Angreifer.
Martin
"Whatever you do, don't congratulate yourself too much."
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05.04.2013, 17:11 #5746
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Ich habe aus Krankheitsgründen einen Startplatz für den Berliner Halbmarathon am Sonntag abzugeben.
Bei Interesse PN.
Gruß,
Andi
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05.04.2013, 18:36 #5747
Heute 11km gelaufen! Davor noch 108 auf dem Rad! Jetzt räum ich erst mal das Büffet!
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05.04.2013, 21:08 #5748
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Du tier !
War vorhin 10 km draußen
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05.04.2013, 22:55 #5749
Am Büffet!
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06.04.2013, 17:38 #5750
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Heute morgen 75 km am rennrad, gut wars
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06.04.2013, 17:51 #5751
Heute morgen eine Stunde Berglauf, danach Sauna und Schwimmen.
Morgen gibt es ein ähnliches Programm - man sollte viel öfter ein kleines Wellness-Wochenende einstreuen
Beste Grüße aus dem Kranzbach,Jürgen
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06.04.2013, 18:31 #5752
Wegen Regen und 14 Grad heute nur gelaufen. 14km flach. Gerade noch eine Massage.Morgen geht es nochmal für ein paar Stunden aufs Rad!
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06.04.2013, 18:50 #5753
19 km in 1:40 mit neue Asics.
Zum Schluß heftige Schmerzen im rechten Fußballen,
kommt davon wenn man zu lange mit neuen Schuhe läuft.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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06.04.2013, 18:52 #5754
Welche haste denn gekauft?
Herzliche Grüße,
Fatih
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06.04.2013, 18:57 #5755
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Ruhetag!
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07.04.2013, 00:12 #5756
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07.04.2013, 12:45 #5757
10:45 14,8 in 1:14 bei 6 Grad
Nach 2 Tagen Ruhepause und futtern, war das gutOhne Signatur
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07.04.2013, 16:21 #5758
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23km in gemächlichen zwei Stunden, kein Zwicken, kein Schmerz- nichts. Leipzig in zwei Wochen kann kommen!
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07.04.2013, 17:01 #5759
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1,5 Stunden Hundespaziergang
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07.04.2013, 17:29 #5760
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Berlin erledigt...war ein toller Tag mit viel Sonne und guter Stimmung!
Ziel erreicht - 1.48h
Jetzt kaputt am Wurststand und warte auf den Heimflug!Lieben Gruss
Marc
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Suche…STELLA in WG - und ein 20mm Stahlarmband aus 53-54!
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