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  1. #5741
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    16.30 Uhr:
    Sonne - schaut aus wie Frühling, ist es aber nicht!

    13,8 km in 1:11.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  2. #5742
    Mil-Sub
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    Gestern wieder 10 km. bisher die laufintensivste woche überhaupt.

    Morgen wieder 8-10km, samstag 2-3 std rennrad, sonntag 15km laufen. Das is der plan.

    Übernächstes WE Bonn HM

  3. #5743
    Freccione
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    6:00 8 km 3 Grad 57 Minuten

    War heute etwas mühsam, aber jetzt

  4. #5744
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Da laufe ich auch jeden Tag!
    - nur habe ich weder Bargeld noch Handy dabei

    http://www.nordbayern.de/region/nuer...aubt-1.2804389

    Bereits der 2. Überfall innerhalb 12 Monaten.
    Wohlgemerkt - ein stark frequentierter Weg, von Joggern, Spaziergängern etc...

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  5. #5745
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    Das teuerste, was man mir ruaben könnte, wäre meine Brille....

    Aber mach Dir keinen Kopf, Robby, im Zweifelsfall läufst Du doch eh schneller als die Angreifer .
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  6. #5746
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    Ich habe aus Krankheitsgründen einen Startplatz für den Berliner Halbmarathon am Sonntag abzugeben.
    Bei Interesse PN.

    Gruß,
    Andi

  7. #5747
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    Heute 11km gelaufen! Davor noch 108 auf dem Rad! Jetzt räum ich erst mal das Büffet!

  8. #5748
    Mil-Sub
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    Du tier !

    War vorhin 10 km draußen

  9. #5749
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    Am Büffet!

  10. #5750
    Mil-Sub
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    Heute morgen 75 km am rennrad, gut wars

  11. #5751
    Daytona Avatar von Smoke
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    Heute morgen eine Stunde Berglauf, danach Sauna und Schwimmen.
    Morgen gibt es ein ähnliches Programm - man sollte viel öfter ein kleines Wellness-Wochenende einstreuen

    Beste Grüße aus dem Kranzbach,
    Jürgen

  12. #5752
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    Wegen Regen und 14 Grad heute nur gelaufen. 14km flach. Gerade noch eine Massage.Morgen geht es nochmal für ein paar Stunden aufs Rad!

  13. #5753
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    19 km in 1:40 mit neue Asics.

    Zum Schluß heftige Schmerzen im rechten Fußballen,
    kommt davon wenn man zu lange mit neuen Schuhe läuft.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  14. #5754
    Day-Date Avatar von Eintracht
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    Welche haste denn gekauft?
    Herzliche Grüße,
    Fatih

  15. #5755
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    Ruhetag!

  16. #5756
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Zitat Zitat von Eintracht Beitrag anzeigen
    Welche haste denn gekauft?
    Asics GEL GT-2170

    Gruß
    Robby
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  17. #5757
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    10:45 14,8 in 1:14 bei 6 Grad
    Nach 2 Tagen Ruhepause und futtern, war das gut
    Ohne Signatur

  18. #5758
    23km in gemächlichen zwei Stunden, kein Zwicken, kein Schmerz- nichts. Leipzig in zwei Wochen kann kommen!

  19. #5759
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    1,5 Stunden Hundespaziergang

  20. #5760
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    Berlin erledigt...war ein toller Tag mit viel Sonne und guter Stimmung!
    Ziel erreicht - 1.48h
    Jetzt kaputt am Wurststand und warte auf den Heimflug!
    Lieben Gruss
    Marc
    -------------------------------
    Suche…STELLA in WG - und ein 20mm Stahlarmband aus 53-54!

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